血糖値と決闘★糖尿病をぶっ潰せ

痩せ型糖尿病患者による、闘病糖尿病記!低血糖だ高血糖だと日々血糖値との対決の様子を綴ったブログです。

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見かけないと思ったら…

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グリコの「カロリーコントロールカレー」って商品を
ご存知でしょうか。レトルトカレーなんですけど
糖質量がとても少なくて美味しくて好きだったんです。

最近見かけない…売ってないな…と思って
ホームページを見てみたら…

「カロリーコントロールカレー」は販売を終了しました。
他の商品もぜひご覧ください。



えっ…
ちょっと待ってちょっと待ってお兄さん

・・・・・(泣)

カロリーコントロールアイスで我慢しますか。


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| 日々のこと | 19:53 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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●朝はふすまパン

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かなり更新してませんでした。
涼しくなりましたが皆さん体調は如何でしょうか。
私の体調はまあまあ安定してます。

変わったことと言えば
朝食をふすまパンに変えたくらいです。
そのせいでインスリンの単位を
朝の分、少し減らしました。
それでも朝は低血糖になる時があります。

相変わらず低糖質摂取ですね。
あっ、それと夕食はおかずのみにしました。

あと考えてることがありまして。
実際やるかわかりませんけど、
朝昼晩の食事と間食なんかを
Twitterと連携してできたら…とか
ん〜やらないかも(笑)

最近、気温の変化が激しいので
皆さんも体調に気をつけてください。
ではまた。


 ご協力感謝します!
 あなたはどちらですか? ↓

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| 日々のこと | 11:33 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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●コンビニで買える糖質を抑えたロールケーキ

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ご存知の方も多いかと思いますが、
先日ローソンに行った時に偶然に見つけたので食べてみました。

糖質を抑えたスイーツ
プレミアムブランのロールケーキ 140円(税込)
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ブラン(ふすま)を使い、糖質を抑えたロールケーキ。
プレミアムロールケーキの約2/3のサイズ。
糖質は1食当たり5.9g(実測値)となります。

詳しくは、ローソンUchiCafeのホームページ へどうぞ


味は甘すぎることなく程良い甘さでペロリと一瞬でいただきました。
生地に小麦ふすまが使ってるとか気にならず本当に美味しかったです。

さて気になる糖質量なんですが、
説明にもあるように糖質は1食当たり 5.9g らしいです。
1型糖尿病は糖質1gで血糖値が約5mg/dl上昇
2型糖尿病は糖質1gで血糖値が約3mg/dl上昇
(※個人差あり)ですので

これひとつ食べることで
1型糖尿病 → 約29.5mg/dl上昇
2型糖尿病 → 約17.7mg/dl上昇 てことになります。

一般的に米飯100gで炭水化物が約36g、
お茶碗1杯で糖質は約55.5gくらいなので
ご飯を少し減らして、その分スイーツ♪
なんてのもありかなと思います。

他にも 「プレミアムブランのロールケーキ(コーヒー)」
150円(税込)〈1個あたりの糖質を6.6g〉があるらしいので
そちらも今度みつけたら買ってみます。

 [ いいね! ] みたいなボタンは無いので、
↓よかったら最近下がりっ放しのランキングにご協力ください(笑)


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| 日々のこと | 18:32 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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発表しまーす!HbA1c値報告(毎度の)

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まだまだ残暑が厳しいですが、体調のほうは如何でしょうか。
この夏の私は、比較的順調な血糖値のコントロールで過ごせています。

さて、毎度のご報告でございます。
今回のJDS値でHbA1c値(ヘモグロビンエーワンシー)
少し下がって5.8%でした。
血糖値は平均で約111mg/dlってところです。
まあまあいい感じだと思います。

毎年、夏季はいい数字が出る傾向がありましたが、
今年も同じく下がってますので一安心。

ではでは、また。
短めではございましたが、最後までありがとうございました。



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| 日々のこと | 13:44 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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久々にHbA1c値報告の巻

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日に日に蝉の声が大きくなり暑い日が続いておりますが、
皆さまお体の調子は如何がでしょう。

最近めっきりHbA1c値、いわゆるヘモ値の発表をしてませんでしたので、
久々にやっときたいと思います。(若干なげやり)

個人的な話になりますが、なぜか夏の血糖値は安定します。
運動量が増えるのが要因のひとつではないかと思ってます。
かと言って低血糖になるということも少ないので、
この時期は楽と言えば楽です。

さて、前回の報告から何回か病院へ行ってますので
数値もいくつか出ていましたが、記憶している分で
最近のHbA1c値(ヘモグロビンエーワンシー)
だいたい6.2%くらいだったと思います。
平均血糖値だと約123mg/dl程度になります。

で? ・・・・・ と言われましても ^^; ←こうなるだけ(笑)

少し高いですが、まあまあでしょうか?優良ってわけではないですね。
ウォーキングは少なくなりましたが、
最近は自転車で汗を流す時間を取り入れてます。
やはり朝が涼しくていいですよね。
無理せずのんびりと軽く汗ばむ程度でOKです。

日中無理して熱中症でダウン…これだけは避けたいものです。
水分補給はこまめに。


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| 日々のこと | 19:55 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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病院行ってきたのでHbA1c値報告

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ご無沙汰しております。
便りのないのは良い便りと言いますが、
ブログの場合はあまりに長く更新しないと
更新できない事があったんじゃないか??などと
思われるかも知れませんので、
「生きてるよー!」 って伝えるためにも
またこまめに記事をあげていきたいとは思ってはおります。

さて、いよいよ2月になりましたがまだまだ寒い日が多いですね。
私は一杯で温まって、血糖値も上がらず、
作るの簡単なレモン生姜湯を飲んで頑張ってます。

作り方は・・・ →過去記事 ●冬だから生姜ない!?生姜だよ!


大きく横道に逸れました…
最近ではすっかり
HbA1c値報告結果報告ブログと化してます。
それはさておきまして、
今回のJDS値でHbA1c値(ヘモグロビンエーワンシー)
少し下がって6.1%でした。
血糖値は平均で約120mg/dlってところです。
まだまだ高いですね。

それと、いま思い出しました。
そういや使ってるインスリンが少し変わりまして、
それについての記事はまだでした・・・。


うん、え〜っと・・・まあその。
そのうちに記事にします、たぶん。

それでは、また。
最後までありがとうございました。



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| 日々のこと | 18:24 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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◆糖質制限食で治療・減量 2【動画】

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糖尿病の動画を紹介しています。
前回の続き、報道番組での特集です。
見逃していたので観れてよかったです。

一本目はこちら → ◆糖質制限食で治療・減量 1【動画】

では二本目。
私と同じく見逃した方もどうぞご覧下さい。



 ※動画は予告無く削除されることがありますので、ご容赦願います。
  (もちろん消える時は私の意志とは関係なく削除!…なので、視聴はお早めに!)


治療の考えは人それぞれ、自分の体ですもんね。
もし身近に糖尿病の治療に悩んでおられる方で
糖質制限を知らない方がいらっしゃいましたら
ぜひ教えてあげてほしいです。

私は糖質制限で病院の言った「カロリー制限せよ」の一声から救われました。
現在は自己流の低糖質食です。できるだけ糖質控えよのスタンス。
中途半端とか言わないで(笑)


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あらヤバい…HbA1c値報告

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寒い日が続きますが、皆様如何がお過ごしでしょうか。
冬は体を動かす機会が減るので血糖値は常に高め。
特に食後は意識して動くことで低く保ちたいと思ってます。
思うだけですので…こんな今回は結果です。

さて高齢の恒例の結果報告ですが、
JDS値でHbA1c値(ヘモグロビンエーワンシー)
ぐっと上がってしまい6.2%でした。
血糖値は平均で約123mg/dlですから結構なもんです。

いや、なかなかのピンチです。今までで(退院後)一番高いんじゃないかな。
ついにピッチャー交代(インスリン変更)になってしまいました。
それはまた別の記事で(笑)

ちょっと前まで目標は5%前半!などと
夢みたいな数字を掲げてた自分が恥ずかしい。
そんな状態ですが、年末年始の大波に乗りかかってます。
特にお正月は誘惑がいっぱい…おせち料理とかね。
 ・・・→以前の記事 ●糖尿病におせち料理は…?

とにかく、このままじゃあいかん!てことで
気合い入れ直して数値を下げていきたいと思ってます。

他人の悪い数値聞くと、嬉しくなります、なりませんか?
学生の時に友人のテストの悪い点数聞いた時に似てます。
だめですね、こんなんじゃ…反省。



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| 日々のこと | 19:01 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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病院行ってきました

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まだまだ昼間は暑い日が続きます。
でも秋の気配も少ないながら
感じられるようになってきました。

さて病院に行きましたので
いつもの報告をさせていただきます。
今回のHbA1c値(ヘモグロビンエーワンシー)
またまた回復して5.8%でした。
平均血糖値で約111mg/dl程度です。

毎年夏の時期は安定しています。
体を動かしつつさらに下げていきます。



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恒例の発表

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なかなか更新できずといいますか
サボり気味です、すみません。

少し前に病院に行きましたので
いつもの報告でございます。
今回のHbA1c値(ヘモグロビンエーワンシー)
少し復活して6.2%でした。
平均血糖値を出すと約123mg/dlですか。
まあ、何とも言えない数値です。
もう少し良くなるといいかな。

まさにやっつけの投稿ご報告のみで失礼します。



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