血糖値と決闘★糖尿病をぶっ潰せ

痩せ型糖尿病患者による、闘病糖尿病記!低血糖だ高血糖だと日々血糖値との対決の様子を綴ったブログです。

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◆中高年こそ怖い糖尿病…認知症も?【動画】

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糖尿病の動画を紹介しています。
今回は中高年こそ怖い糖尿病・・・認知症のリスクが高まるの?
というお話です。ではどうぞ


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※動画は予告無く削除されることがありますので、ご容赦願います。
  (もちろん消える時は私の意志とは関係なく削除!…なので、視聴はお早めに!)

動画の中であったまとめです。

● 糖尿病で認知症リスク2倍
もともと糖尿病で脳血管の病気がリスクが高い

● 糖尿病リスクの高い人
 ①家族に糖尿病の人がいる
 ②20歳の頃から10kg以上太った時期がある
 ③BMIが25以上である
(※BMI= 体重(kg) / 身長(m)×身長(m) )

● 間食を避ける
摂るならチーズ、豆、ナッツ類。

● 食べる順番に気をつける
①野菜→②肉・野菜→③ご飯(麺・パン)

またまた人のフンドシで記事かいてます。
失礼いたしました(笑)

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◆糖質制限 vs カロリー制限1【動画】ダイエット必見!?

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糖尿病の動画を紹介しています。
病院では最初、カロリー制限食で治療させられました。
今は自己流の糖質制限をしてます。
両方知って、ご自分で無理のない食事療法が出来ると
良いのではないでしょうか?

動画は5本連続でご紹介します。ではどうぞ。


 ※動画は予告無く削除されることがありますので、ご容赦願います。
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 ※動画は予告無く削除されることがありますので、ご容赦願います。
  (もちろん消える時は私の意志とは関係なく削除!…なので、視聴はお早めに!)


糖質制限を調べると某(EB)先生に行き着く…笑
やはり今回のこの動画にも出演されてました。
あとは、糖質の少ない食材の覚え方!というものがあって

それが【 ばあさまたちにとおなし 】らしいです。

ば → バター
あ → アボカド
さ → 魚
ま → マヨネーズ
た → 卵
ち → チーズ
に → 肉
と → 豆腐
お → オリーブオイル
な → 納豆
し → 焼酎


私がいつも食べてるものばかり!
アボカドあたりはあまり攻めてませんので
今後楽しみたいとおもいました。

料理法もありましたし簡単だったので
あれなら自分でも出来そうです。
非常にためになる動画でした。

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◆糖尿病の落語(笑)※笑えるけど…為にならない!?

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糖尿病の動画を紹介しています。
今回は糖尿病の落語がありましたのでそれを。

糖尿病で入院経験がある方ならとても共感できます(笑)
あるあるネタ満載で鬱陶しい気持ちも笑って吹き飛びますね。



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最初にカロリー制限食を目の前につきつけられた時…
思い出します。でも今は糖質の制限をして
カロリーなんか気にせず元気に食べて生きてます!


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◆合点、食事・薬・運動療法以外の治療?…6月のやつ

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糖尿病の動画を紹介しています。
今回は有名な健康番組の糖尿病特集です。
糖尿病関係の動画に限らず、早めに消えてしまいますので
同じの二つ貼っておきますね。


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※3:00 あたりから。

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ひとつはここにきてイヌリンの話題でした。
キクイモに含まれるイヌリン・・・最近は菊芋育ててませんが。

(※初っぱなの投稿でタイトル間違えてました(汗)ごめんなさい。)

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◆家庭の本当は怖い医学…まえのやつ

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糖尿病の動画を紹介しています。
バラエティの糖尿病特集は観ていても
飽きないのでいいですね。


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隠れ糖尿病・・・怖いですね。
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◆インスリン製剤の種類【糖尿病3分間Lear・動画】

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糖尿病の動画を紹介しています。自分に対して警告するためにも、
こういった動画を見て考え直していきたいと思います。

インスリン製剤を使う身としては
やっとようやく、役に立つ話題でございます。
ではどうぞ(笑)


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◆インスリン療法とは?【糖尿病3分間Lear・動画】

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糖尿病の動画を紹介しています。自分に対して警告するためにも、
こういった動画を見て考え直していきたいと思います。

やっと来ましたこの動画。


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◆GLP-1受容体作動薬【糖尿病3分間Lear・動画】

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糖尿病の動画を紹介しています。自分に対して警告するためにも、
こういった動画を見て考え直していきたいと思います。


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◆SGLT2阻害薬【糖尿病3分間Lear・動画】

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糖尿病の動画を紹介しています。自分に対して警告するためにも、
こういった動画を見て考え直していきたいと思います。


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◆DPP-4阻害薬【糖尿病3分間Lear・動画】

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糖尿病の動画を紹介しています。自分に対して警告するためにも、
こういった動画を見て考え直していきたいと思います。


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