血糖値と決闘★糖尿病をぶっ潰せ

痩せ型糖尿病患者による、闘病糖尿病記!低血糖だ高血糖だと日々血糖値との対決の様子を綴ったブログです。

2010年03月 | ARCHIVE-SELECT | 2010年05月

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●糖尿病の本

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巷に溢れる糖尿病の本。
治す・治った・良くなる・下げる・・・。
信憑性はともかく、病気になると
藁をも掴む思いでどんな情報にも
すがりたくなって、気になって
ついつい手がのびてしまいます。

最近考えていることがあるのですが、
糖尿病に関する本を色々読んでみようかと思ってます。
それにより自分の病気に対する気持ちを
もっと高めていこうじゃないかという狙いです。

「敵を知り己を知らば百戦危うからず」などと
孫子の言葉ではないですが、敵である糖尿病のことや
膵臓、腎臓、その他のこの病で影響のある臓器のこと
自分のお腹の中に詰め込まれてる臓器の働きさえ
知らないのではダメじゃないかと思うのです。
だからせめて今、自分が知らなきゃいけないことだけでも。

あまり古い本は情報的に古くてダメでしょうから
比較的新しいものを片っ端から
知識として取り入れていきたいです。

量的にも多いと思いますので
できるだけ早く読めるようにしたいですね。

どこまでのハイスピードで
読んでいけるかわかりませんが
書店で買ったり、図書館を利用したりしながら
頑張れるといいかな…などと思ってます。

読んだ分からレビューなどという
柄にないこともしてみたいと考えております。

本のタイトルに嘘や大袈裟、紛らわしいは
無いでしょうけど、近いものが多そうで
惑わされそうです・・・。JAROに言うぞ。笑


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| 糖尿病の豆知識 | 15:04 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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(3)異常な数値に驚く?

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そして二日後、もう一度病院へ。
前に検尿・採血した結果が出るのです。

・・・→  1つ前の話、《(2)想像通りの医師の判断》はこちら


もちろんそれまで続いている頻繁な尿意と喉の渇き、
異常な食欲、体のダルさは続いていました。

もちろんペットボトルは手放せません。
前回お茶にしなさいと言われたので
この時点ではお~い、お茶を常備(笑)
そしてトイレは行ける時に行っておくという、
飲料持参のお手洗い中心の生活。

仕事の都合をし、予定通りの時間に
病院の診察室へ。

この時、何を考えていたのかは、あまり覚えていない。
どこかが痛いとか、見えない、歩けないなど、
日常の生活に大きな支障がなかったので
悠長に考えていたのでしょう。

でも糖尿病の恐いところはこの自覚症状がなく
放っておくと合併症を引き起こすことです。
三大合併症である糖尿病性腎症、糖尿病性網膜症、
糖尿病性神経症・・・他にも様々な合併症がありますが
その時の私はそこまでの危機感を持っていなかったのです。


私の名前が呼ばれ、診察室へ入ると
医師のやや険しい顔が視界に入った。
結果は良くない、検査の数値を言われる。

基準値よりも高く異常であることはわかるのですが
その時の私には、どの位の悪い数値なのかもわからない。
うろ覚えで申し訳ないのですが、たしか
HbA1cが11台で血糖値は400を超えていた気がします。
今考えると背筋が寒くなるような数値。

医師が私に伝える。
「すぐ入院してください」


「・・・。へっ?」



突然すぎて理解するのに少し時間を要する。

そこまで悪いのだなと解ったとき、
一瞬にして 「どうしよう」と脳が
忙しそうに動き出したのがわかった。


つづく




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    糖尿病はご飯よりステーキを食べなさい



  

| 入院~退院まで | 10:20 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

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●起床時は空腹なのにの血糖値が高い

糖尿病になって、疑問に思ったことがあるのです。
食事の後は血糖値が上昇するのは理解できます。
でも、起きた時は空腹なのに
血糖値が少し高めなのは何でなんだ!?ってことです。

起床時に測っていると
当たり前のように100~150って数値を出してます。

もしや・・・明け方近くに無意識に起き出して、
何か食べ物を貪ってるのでしょうか?笑
んなこたぁない。(タモリ)
今のところ一応まだ夢遊病者ではございません。

ではなぜなのでしょう。理不尽すぎるぞ。
てことで調べましたぞ。

ややこしいのは苦手なので
またまた簡単に言ってしまいますと、
これは、明け方に体が一日の準備をするのに
血糖値を上げてしまうようです。
これを【暁現象】というらしい。

通常、糖尿病じゃない人はインスリンを分泌して
暁だろうが何だろうが
血糖値は一定に保つことができるそうです。

それなら仕方ない・・・。
しかもインスリン治療中の人に起きるとな。
なんだかんだと糖尿病の私の体は、
よく当てはまってくれます(笑)

こいつと対決するには、起きてすぐに
筋トレでもすればいいのでしょうか?
よくわかりませ~ん。


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| 糖尿病の豆知識 | 20:30 | comments:4 | trackbacks:0 | TOP↑

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HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)優まで目前

ついこの前、診察行ってきました。
随分とこの血糖値との決闘も
わたくしはるが有利になってきた模様。

HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)が
今回でやっと6.1です。一番酷かった時は11台。
ついこの前まで8台だったので
やっとここまでキターっ!という感じです。
といってもまだインスリンに頼りっきりですけどね。

このHbA1c。読み方はヘモグロビンエーワンシーです。
糖尿病の方やご存知の方にはお馴染みですが、
知らない方のために、すごーく簡単に説明すると

HbA1c値(%)というのは
過去1ヶ月~2ヶ月の血管内のブドウ糖の具合が
どのくらいだったのか、この数字でわかるのです。

つまり少し前からの血糖の具合を
知ることができる便利な数値が
HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)なのです。
どこかの誰かにこっぴどく怒られそうなくらい
端的で適当な説明です(笑)

血糖値は食事や体調や時間帯などで変動します。
だから、今現在の血糖値が正常だからといって
「あなたは大丈夫ですよ」とはならないですよね?
そんなわけで過去の平均値がわかるこの
HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)は凄い奴なのです。

指標として【優】から【不可】までありまして
それぞれこんな感じです。

《HbA1c値(%)》
【 優 】…5.8未満
【 良 】…5.8~6.5未満
【不十分】…6.5~7.0未満
【 不 良 】…7.0~8.0未満
【 不 可 】…8.0以上


でも前から私、思うのですけど、
血糖値って【mg/dl】なのですよ。
つまり80とか130とか200とかそんな数字。
で、HbA1cは5.8とか6.5とか・・・え?

わかりにくくないですか?
何で2種類で言っちゃうのでしょうか…。
同じようにすれば解りやすいですよね。

「現在の血糖値は126で、HbA1cは6.5です。このHbA1cというのはですね、読み方はですね、ヘモグロビンエーワンシーといいましてですね、過去1ヶ月からですね2ヶ月のですね、ですね、ですね・・・」



ぇええーいぃ!長いっ!!

ダラダラと長過ぎるっ!!



慣れてしまったので何とも思いませんが、
血糖値とHbA1cに馴染みのない方にとっては
ややこしいだけで親切じゃない気がします。

「現在の血糖値は126で、過去1~2ヶ月の平均は148です。」
これだけで済むことなのに。

最近はそのような方向になっているのかどうなのか?
どこかで読んだような気もしますけど…わかりません。

そんなことで、何かないのかと探したところ、
HbA1cを血糖値に変換できるという、便利な計算式を
All About さんで紹介されていました。
さて、これも簡単に言ってしまうと

28.7×(HbA1c値+0.3)-46.7=【推定平均血糖値mg/dl】

となります。さらに解りやすく
HbA1c値を0.5単位ごとの過去1~2ヶ月の推定平均血糖値は
どれくらいになるのか計算しました。(面倒なので四捨五入)

・5.0 → 105  ・5.5 → 120
・6.0 → 134  ・6.5 → 148
・7.0 → 163  ・7.5 → 177
・8.0 → 192  ・8.5 → 206
・9.0 → 220  ・9.5 → 235



これで見ると、私は少し前まで血糖値の平均が200弱で
今回で平均134位まで下がったことになりますね。
私が入院した時のヘモグロビンA1cは11以上あったので、
その時は平均して血糖値が約280ほどあったことになります。
食事などで上下すると考えても常に確実に200超えていた。
何も考えずに砂糖や炭水化物を摂りまくっていたと・・・。
考えると本当に恐いですね。

でも今、もう少しで優の5.8未満のところまできました。
数値を気にするばかりが治療ではないですが、やはりひとつの目安。
協力してくれた家族と医師や病院の方には
本当に感謝の気持ちです、ありがとう。
まだまだ頑張ります。


   あなたはどっちですか?

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| 日々のこと | 14:46 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

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●シナモンを摂って血糖値を下げる?

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突然質問ですが、あなたはシナモン好きですか?
シナモンは桂皮(ケイヒ)ともいわれますが
有名なところでは、京都名物の八ッ橋なんかに
入っているアレです。いわゆるニッキです。
日本語で書くと肉桂になりますね。
漢方薬にも処方され薬理効果があるようです。

私なんかはこのニッキの匂いを嗅ぐと
何か懐かしい匂いでもあり
好きな部類に入るシナモン。

アップルパイも八つ橋も好きです。
糖尿病になってからは食べてませんけど(笑)
しかし独特の香りなので好き嫌いが別れるでしょうね。

先日のTVで、 シミ、シワのたるみは
毛細血管の老化が原因だ!
冷え性や肌の衰えに影響のある毛細血管の現象。
これを防ぐ効果のある食べ物は…?として
このシナモンが紹介されていました。
ぼくの先生は~♪の例の番組です。

シナモンの成分である桂皮エキスが、
血管のを活性化を促進して、毛細血管の
構造を安定させる効果があるらしいです。
要するに体にいい、血管にいいらしい…。

ここまでは一般の方向けのお話ですよね。
じゃあ、糖尿病にはどうなんだろう・・・?
気になりますよね。


 
シナモンスティック・カシア(20cm)100g Cannelle Casse
シナモンパウダー100g(中パック)Cannelle en Poudre


調べたところ、ずっと前からシナモンは
糖尿病に良いと言われているようなのです。
難しいことは嫌いなので、簡単に言ってしまうと、
アメリカの医療研究で1日1gほどのシナモンに
含まれる成分が、脳、血管、筋肉など
全身の器官のブドウ糖利用を高めるとわかったみたいです。

つまり、シナモンを摂ることで
血糖値を下げることができるらしい。
これは凄い、しかも20%~! ホントでしょうか?

などと疑っているわりに朝食としてよく
シナモントーストを食べている私はるでございます(笑)
でも1型にはあまり関係ないみたいですね。
糖尿病の2型に血糖値だけでなくコレステロール値、
中性脂肪値も下がるという嬉しい効果。

実は私の痩せ型糖尿病は2型でも1型に近いようなので
少しは効果が期待できるかな…という程度でしょうか。
好きなものを食べるのは気分的にも高まることも相まって
私はシナモンを摂ってます。
心なしか、肌の調子も良いと思いますし、
最近は、抜け毛も減った気がします。

でも、シナモンに対して否定的な文章もあるのですよね。
近い事例でコーヒーに関しても良い悪いと賛否書かれています。
色々なことを調べるといつも思うのですが
何が正しいのかだんだん判らなくなりますね・・・。

大事なのは、情報を鵜呑みにしないこと。
正しいかどうかはもちろんですが
自分の今の体の状態がどういう状態なのか
そしてその情報は今の自分にとってどうなのか・・・。
自分の体と相談しながら決めることが一番でしょう。
情報の溢れているこんな時代だからこそ
最も必要なことではないでしょうか。

あとは、いかにセルフコントロールできるか。
糖尿病はそれが一番大切だと思います。
例えばシナモンが良いからと言って、
甘いシナモン入りのお菓子を好きなだけ食べていては
何をしているかわからなくなりますから(笑)

そんなわけで、TVで取り上げられた
のでタイミング的においしいワードになるのではないかと…
このシナモンについて少しだけ書かせていただきました。
ありがとうございます、ではまた。



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糖健茶料(90包) ←血糖値が気になり始めた方へ。
食後の「血糖値」の上昇がおだやかになる。



| 食事のこと | 15:45 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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誘われるままに病気SNSへ

先日このブログをめでたく開設しました。
すると【illness】という病気の皆様が集まる
ソーシャルネットワーキングサービスから
お誘いをいだだきましたので登録してみました。

初めて病気SNSという存在を知り、
誘われるまま登録したのです。

このブログでもそうなのですが
今の自分と同じように病気と闘う方と
何らかの情報や知識、そして考え方など
どんな形でも交流できるといいなと思っております。

もちろん、ほぼ自己満足な部分で成り立っていますので
そのままの発信側で続けることになっても別にいいのです。

何かを新しく始めたり続けることで、
何かが変わっていくかもしれないので
色々なことに挑戦してできるだけ
続けていこうと思っております。


その今回お誘いいただいた
illnessという病気の皆様が集まる
ソーシャルネットワーキングサービスですが

illness.jpg
illness http://www.joy-mix.com/illness/
↑ここから運営事務局より招待状が届き、
病気に関わる誰もが登録できます。多分。笑

詳しいことは公式ブログと記事もありましたのでご参考に。→ココ

恐らく私からの招待もできると思うので、
(確認しました→友人を病気SNS illnessに招待するという項目発見!)

もし万が一、私に招待して欲しいといいう
奇特で素晴らしい方がおられるなら
興味がある方は非公開コメント
メールアドレスを添えて書き込んで下さい。

これ、全く宣伝でも何でもなく、
単に私がここに登録したよというお話ってだけのこと。
言うなれば当ブログの記事数カサ増し行為(笑)
ここがこの先どうなるのかなど、詳しいことは知りませんので
登録等は自己責任でよろしくです。


でですね、登録した感想ですが
普通のSNSにある機能もありますし
コミュニティも色々ありまして、ですが・・・。



わりと閑散としてます(笑)



まだ新しいのかな・・・とおもったら2008年からみたいですね。
そんなに需要がないのかしらん?
ありがとうございました、ではまた。

| 日々のこと | 09:57 | comments:1 | trackbacks:0 | TOP↑

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●糖尿病と口内炎

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とてもに悲しいですね、糖尿病とは
本当にやっかいなものです。
体の免疫力も低下する糖尿病なのですが
当然その結果、歯周病や口内炎を
引き起こすしやすくなるらしいです。

といいますか

なってます私・・・口内炎。

糖尿病に限らず、疲れやストレスなど
体の免疫力が落ちた人は口内炎になりやすいですよね。
あとアルコールやタバコも良くない。

薬を使いたい気持ちもありますけど、
あまり他の薬は使わない方がいいのでしょうか。
やはり医師に相談というのが一番ですね。

なにより口の中を清潔にすることが大切ですから
こまめにうがいや歯みがきをしております。
そして疲れをためない。
刺激物、辛いもの酸っぱいものを控える。
そしてビタミン摂取が大事だということなので
サプリメントで摂ってます。
さらに食品からということでビタミンの多い
食物を食べてます。

口内炎にはビタミンとよく聞きますけど
糖尿病にもビタミンは大切だと知りました。
そう考えると糖尿病が口内炎や歯周病と
つながるのも納得ですね。

何にしましても
なかなかしぶとく、治りづらいですが、
焦らずに根気よく直さないといけないですね。
色んなところで凹まされます、この糖尿病という病気。

でも昨日あたりから少しずつですが治ってきたようで
だんだん気にならなくなってきました。


健康なら口内炎なんて小さなことなのですが
糖尿病だと些細なことでも気になってしまいます。
そんなことないですか?


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| 食事のこと | 12:03 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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(2)想像通りの医師の判断

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このままではまずい…ということで
妻の強い勧めもあり病院へ。
とりあえずは内科を受診することにした。

・・・→  1つ前の話、《(1)自分の体の様子が変》はこちら


平日の午前の病院は特にお年寄りが多い。
初診ということで、かなり待たされた。
その間も飲料持参のトイレへ何度も行く有様(笑)

「はるさ~ん」ようやく私が呼ばれる。
診察室に入り、医師に症状を話す。
喉が渇く、すぐトイレに行きたくなる。
急に痩せてきた、食欲が異常にある・・・。

「糖尿病だと思われます」・・・う、やはりか。
事前にインターネットで調べて、
私が想像していた通り、医師の判断と一致。

検尿、採血、一応お薬を出してもらい、
そして二日後にもう一度診察してもらうことになった。

このときの処方された薬はアマリール。
もちろん糖尿病の治療薬です。

簡単に言うと、膵臓のランゲルハンス島の
インスリンを作るβ細胞を刺激して
インスリンを出させて血糖を下げてくれるお薬。

副作用としては低血糖症状、脱力感・高度の空腹感・発汗…など
なのだが、結局のところその時の私には効かないことになる代物(笑)


そして二日後。
効きもしなかった薬(※結果的に私には)を飲み続け二回目の診察。
採血等の検査の結果を知ることにになるのだが・・・。



 ・・・→ (3)異常な数値に驚く? につづく




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    経口糖尿病用薬の特徴と処方上の注意点


  

| 入院~退院まで | 11:11 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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●糖尿病と喫煙と飲酒

 
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中国古代の史書『漢書』の言葉、「酒は百薬の長」に対し
たばこは「百害あって一利なし」とな・・・。

一瞬の切り替えの為のリフレッシュ効果!はたまた肥満防止!・・・と
百害は認めるとしても一利ぐらいはあるのではないかと思うのですけどねー。
まあ、たしかに色々な病気の原因になる諸悪の根源タバコなのでございます。


そんな煙草やお酒なのですが、
糖尿病を機に禁煙や禁酒をする方も多いのではないでしょうか。
私もそんな一人でありまして、目下禁煙真っ最中でございます。
ちなみにお酒は・・・やめてません(笑)
暴飲をしないのはもちろんなのですが、
幸いお酒に関しては量を守って飲むのは禁止されていませんからね。

でも糖尿病人がアルコールを摂取することが
決して良いことばかりではないことは承知しております。
アルコールによって低血糖を引き起こしたり、肝臓に良いとは言えませんし
インスリンの邪魔をするものとして言われていますから。

しかもお酒自体がエネルギーになってしまうので
しっかりカロリー計算と血糖値のチェックをしなければいけません。
ちなみにビール200mlがたしか1単位でしたね。

私の場合「今日は飲みたいな~飲まなきゃやってられない」と思って飲む時や
仕事でどうしても飲まないといけない時でも
ビール(もしくは発泡酒)の350mlを1本程度と決めております。
(守れない時もありますけど)笑
さらに最近は家飲みの場合は糖質ゼロのものを選んでますね。
そして急激に吸収されるといけないのでゆっくり飲むようにしています。

それに適量のお酒はHDLコレステロール、つまり
善玉コレステロールを増やすとされてますし、
実際、私はHDLコレステロールの値はとても良いのです。
(※逆にLDLコレステロール(悪玉)を減らす。)
このようにアルコールはタバコと違って、適量だと良い効果も期待できますので
飲みたいのに飲めない…となるとストレスになってしまいますので、
飲みたいなら節度を守って飲むことが良いと私は思います。

それに私のようなインスリン療法を必要とする糖尿病の方で、
どうしても宴席でお酒を飲む場合がある方もおられるでしょうからね。

しかしながら世の中、健康志向の時代になってまいりました。
お酒も糖質ゼロや糖類ゼロのビールなどがどんどん発売されております。

     

キリンのゼロ、サントリーのリラックスの他にも
オリオンのゼロライフてのもあります。
ビールの枠をはみ出すなら、女性にも嬉しい
キリンの糖類ゼロチューハイの氷結ゼロなんてのもありますね。

      

味もレモン・グレープフルーツ・アセロラと
ゼロの縛りの中でこれだけあれば文句なしです。

そんな数あるラインナップの中でも私が飲んで「これだ」と思う
アルコールの糖質ゼロ系はアサヒのスタイルフリーです。
そう、コマーシャルでTOKIOの・・・
リーダー城島茂!それは日清ヘルシーリセッタ~♪

じゃなくて(笑)
長瀬智也さんが出ているCMのあれです。

   

さすがにビールにも遠く及ばない味わい、濃さ、満足度…?
なのですが、決して悪くないです。そう、飲みたくなる一本。
程よい苦味というか喉ごしというか上手く言えないですけど好みなんです(笑)


でですね、ごめんなさい。ちょっと話を戻しまして、煙草の話。
タバコも電子タバコなんてものまで発売されてますね。
今だともうたくさんの種類や味、フレーバーって言うのかな、そんなのまで様々で
害のない煙(湯気?笑)を吸えて禁煙できる…なんていう便利さです。

こんなやつです。↓

    
さんまのまんまで魔裟斗が紹介の電子たばこ



結論としては、糖尿病には煙草はNGで、
お酒は血糖値コントロールが順調、なおかつ
合併症などがない場合に限り適量ならOKという感じなのでしょうね。
一般的にそんな感じで言われております。

何にしましても、お酒を飲むのなら体調を第一に楽しんでいきたいものですね。
言うなれば糖尿病の主治医はその本人なのですから、
調子に乗ってお酒に飲まれないようにしたいと思っております。

そんなわけで、以上が私はるが考える糖尿病の喫煙と飲酒についてであります。
ありがとうございました、ではまた。



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(1)自分の体の様子が変

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半年ほど前の話、こんな症状が現れだした。


喉が異常に渇く、疲れやすい、体が怠い。
手足など体の末端にデキモノが多くなる。
尿の回数と量が多くなる。

食欲が凄くある。

食べたい・・・食べる。
でも体重が減る・・・。

おかしい、何か変だ。
自分の体の様子が変なのだ。

病院へ行く直前などは、本当に酷かった。
この段階で医者に診てもらったこと
そのまま放っておかないで
本当に良かったと、今でもそう思う。

普段何ともない階段をのぼっただけで
筋肉、身体がが悲鳴をあげていた。

飲み物を飲んでも飲んでも喉は潤わず
常に何か飲み物を欲し、持ち歩く状態。

さてやばいぞ・・・。
明らかにおかしい。

そこでいよいよ危機感を持ったのだ・・・
私の体に何かが起こっている。

もう本当に診てもらわないと。



 ・・・→  (2)想像通りの医師の判断 につづく




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●食事のお茶で血糖コントロール

 
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最近食後の血糖値が200近く、もしくは超えてしまってます。
もちろんカロリー計算もしているのですけど、
ちょっと炭水化物摂りすぎなのでしょうかね…なんだか凹みます。

このままでは危ないので、運動も取り入れていこうかなと思っております。
あとカーボカウント法にもかなり興味を持ってます。

さてさて、毎日の食事で飲む「お茶」みなさんはどうしてらっしゃいますか?
健康診断で血糖値が高いと言われたりしても、特に何をするでもなく生活している方、
お茶に注目してみませんか。あと私と同じように糖尿病になった方、
今まで通り同じものを飲んでおられるのでしょうか…?

このあたりの飲料の研究も最近では本当に進んでいいますね。
どんなお茶を食事の時などに飲めば
血糖値を上げないようにできるかも一度考えてみては如何でしょう。

一般的にドラッグストアやスーパーなどの店頭で販売されている
お馴染みカルピスから出ている健茶王(けんちゃおう)や
 
ヤクルトが出している蕃爽麗茶(ばんそうれいちゃ)などもそのひとつです。
 
これって厚生労働省許可の特定保健用食品なんですよね、知ってました?
いわゆるトクホ商品ってやつです。私はこのあたりのお茶をいつも愛飲させてもらってます。

今の時代はラクチンですね。ネットでまとめ買いすると普通に買うより割安だし、
重い買い物を家まで運ぶ手間がありませんから凄く便利です。
でも気を付けて欲しいのは、治療中の方は医師にご相談のうえお飲みになった方がいいです。

しかし何と言っても糖の吸収を穏やかにしてくれるというのが一番の魅力、
私は個人的に食事時は手放せなくなっております。

肝心の味なのですが健茶王の方は緑茶と烏龍茶の風味でどちらも美味しく食事によく合います。
蕃爽麗茶はグァバ茶なのでクセがありますが、私は前に違うグアバ茶を飲んでいたこともあり
全然問題ありませんが、もし買われるならいきなり2Lとかにせず、ミニサイズの200mlとか
普通の500mlペットボトルがドラッグストアなんかに売ってるのでそちらで試した方がいいと思います。

そして女性に嬉しい情報として、キリンから午後の紅茶にもこの特定保健用食品が出たようです。
商品名は午後の紅茶 ストレートプラス
 ブランド商品のスライドなので味の方も間違いなさそうです。

これは食事時というよりデザートやおやつなどの間食のお供に合いそうですね。
しかも糖質ゼロ糖分ゼロどころか食後の血糖値の上昇を抑える効果があるんだから紅茶党には朗報でしょう。

その他にも最近私が注目している商品がこれです。
 伊藤園から出ている緑茶習慣
もちろんこちらも厚生労働省から許可された特保の商品で、程よい渋みが和食との相性が良さそうです。
渋めのお茶や濃い目のお茶が好みの方にはこちらのお茶がピッタリかもしれません。

こんな風に血糖を考えたお茶がどんどん発売されていくと、
高血糖などに悩む人たちにとって嬉しいことです。
私ももちろん選択肢が増えることで食事が楽しくなるのでもっと増えていって欲しいと思ってます。
好みに合うかわかりませんが今回は、私はるの愛飲しているドリンク(お茶編)をご紹介させてもらいました。
ありがとうございます、ではまた。


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はじめに

皆さま、はじめまして。よろしくお願いします。
高血糖の申し子、はると申します。
と、のっけから悪ノリの間違った方向で進んでおります。

血糖王子とか糖尿王子とか頭をよぎりましたが、
プリンス感ゼロな上、少々古いのでやめておきます。

さて、気を取り直して。
私が糖尿病を発病したのは半年前のこと。
異常に喉の渇く、尿の量・尿の回数が多い、
夜中でも我慢できない、異常な食欲、食べても痩せて体重が減る、
何も特別なことをしていないのに疲れやすい・・・などの症状が現れました。

実は以前から高血糖の傾向はあったので、容易に想像できていました。
でも血糖値の高い数値や、さらには糖尿病の自覚症状による
糖尿病かもしれない自分を受け入れられなかったのです。
弱い奴です、現実から逃げていました。

でも病は止まることをせず、
私は取り返しのつかない域へと足を踏み入れていたのですね。
そんなところから私の闘病生活が始まるのです・・・。
とは言っても、現状でそこまで重くはないです。

幸い合併症などは今のところはありません。
そのあたりの詳細もこれから記事にアップしていきたいと思っております。

いま日本では、どんどん糖尿病の方が増えてきているようです。
とくに痩せ型の方や若い年齢層です・・・私と同じように。

このブログを書くことで、糖尿病の不安や恐怖を誰にも言えずに悩んでいる方や、
私と同じように糖尿病と闘っておられる方の励みになればと始めた次第です。

暗く苦しい闘い…ではなく、明るく楽しく笑える闘いの様子をどうぞご覧下さい。

Avatar (1197) はる




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