血糖値と決闘★糖尿病をぶっ潰せ

痩せ型糖尿病患者による、闘病糖尿病記!低血糖だ高血糖だと日々血糖値との対決の様子を綴ったブログです。

2010年05月 | ARCHIVE-SELECT | 2010年07月

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※ここでは、私が処方された薬について、その作用・副作用、
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●主成分名:ミグリトール ●製薬会社:三和化学
【経口血糖降下薬】α-グルコシダーゼ阻害薬(α-GI薬)

小腸のα-グルコシダーゼの作用を阻害することで、二糖類から単糖(ブドウ糖など)への分解を抑え、ブドウ糖の産生を抑制して食後の血糖の上昇を抑える。

副作用としては、腹部膨満、下痢、軟便など。他にも低血糖症、腸閉塞症、肝機能障害に注意が必要。妊婦には用いられない。また、高齢者には慎重に投与される。

これまた簡単に言いますと、食事でご飯やパンなど糖質を摂った時に起こる血糖値の急上昇を抑え、吸収を遅らせて血糖値の上昇を緩やかにするお薬です。そのかわり大きい方の便がゆるくなったり、おなら(放屁)が多くなるかもよってことです。笑

後にこれに変わる同系のお薬を処方してもらうのですが、このセイブルは体質的に合わなかったような感じです。具体的に言うと、私の場合はインスリンと併用しますので、極端な低血糖になって、手は震えるし、少し恐い思いをしてしまいました。体調的なことも影響していたのかもしれませんが、結果的に短期間のお付き合いになってしまったお薬です。お互いに求めていたものを持っていたけど、少し違う・・・体も合わなかったわ。と、所謂ワンナイトラブです、全然いわゆってませんが、結ばれませんでしたねーということで。携帯のメモリーも消去消去。次行こう次ー!涙な~ど~見せない~♪笑

詳しくはわからないですが、食後の血糖値だけ急激に高い方なんかにはよく合うお薬でしょうね。比較的新しいお薬らしく、薬局のおばちゃんに聞きましたが、後発医薬品(ジェネリック医薬品)はまだないようです。


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  ●のんではいけない薬
  ●医者からもらった薬がわかる本(2010年版)

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階段、しんどくない?

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私が医師の相談無しに
勝手に糖質を抑えた食事に切り替えてから、
どれくらい経ったのでしょう。

その間にインスリンの単位も減っていきました。
一日全ての単位数を合わせると、
退院した時より合計8単位減ったことになります。

私はもちろん医療に関係する仕事もしていませんし、
食事についても詳しいことは全くありません。

そんな中でも糖質中心の食事に疑問を持ち始めて
何とか元気に、限られた枠の中で楽しむ方法を考え、
それに関する情報を集めて、検証しながら
間食もお酒も、制限のある中ですが
充分に楽しむことができています。

例えば医師にお酒の相談しても
真顔で「禁止です」と言われるのがオチ。
でも血糖コントロールがうまくいっていれば
何も言われませんし、言わせません。
お酒を飲んでいるなんて余計な事も言いませんけどね。笑

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ご飯やパンなどの炭水化物を減らす、
つまり糖質を減らしたことによる体の変化は、
いまのところ特にありません。

あったとすれば、
少し体臭が気になるくらいなもので
(お!加齢臭か?)笑
それと、心なしか体力というか
馬力が出なくなったような気がします。

イメージとしては、
病気になる前は、燃料タンクを
常に満タン入れいていた燃料給油を
今では、走る分だけ燃費よく走ることを考えて
給油するような食生活に変わったのです。

それによって、仕事が遅くなった夜には燃料切れ(笑)
階段を上がるのがしんどいのしんどくないのって。
しんどいー!です。

そんな時、学生時代に、
部活を終わらせ重い体と空腹をを引きずって、
帰ったことをふと思い出すのです。

ああーこの感じ。
何か似てるな・・・ってね。

今日も皆さんお疲れさま!
糖質ゼロのビールがうまいです。

  …厳密にはビールじゃないけど

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 ●月桂冠糖質ゼロパック900ml
 ●砂糖不使用で低カロリー本家松浦酒造 糖質ゼロの梅酒720ml

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※ここでは、私が処方された薬について、その作用・副作用、
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●主成分名:グリメピリド ●製薬会社:サノフィ・アベンティス
【経口血糖降下薬】スルホニル尿素薬(SU系)

膵臓のランゲルハンス島のインスリン生成分泌を行うβ細胞を刺激することによって血糖を下げる。従って1型糖尿病には使われない。

強い血糖降下作用があるので、低血糖になる恐れがあるので注意。妊娠に対しても注意が必要。
食後血糖値だけではなく空腹時血糖も下げる作用がある。

簡単に言うと、膵臓に「インスリン出せよこの野郎!」と
お笑いウルトラクイズで軍団に対して
ビートたけしばりの圧力をかけるお薬。笑
1型糖尿病の膵臓にすれば、そんなムチ打たれても
「出ないんだから出ねえよバカ!」というわけです。

何を隠そう、私が一番最初に処方されたのがこれです。
今から考えると、何と的外れなお薬。
もちろんアマリール君には罪はありませんし、
たくさんの方を救う素晴らしいお薬でしょう。
ピッタリな症状の方も多くおられることと思います。

でも、当時私が入院前に診てくれた医者
(専門医じゃありませんでしたが)からすれば、
「とりあえずこれ出しときゃ血糖値下がるだろう」といった
当たり障りのないライトな考えだったのだろうと想像ができます。

でも実際は違った。私の膵臓はインスリンの分泌を
ほとんどしていない状態。疲れ切ってしまっていたのです。
それにムチ打っても効果が出るどころか逆効果…。
何日間か私は疲れ切った痩せ馬(膵臓)に
鞭打つ行為をしてしまったのですね。

それも仕方ありません。
何を言っても今となっては・・・。

だもんで、
個人的にはあまり好きではありません。
すまないね、アマリール君。でもきみに罪はないのだよ。笑

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糖尿病という病名にもの申す

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糖尿病という病名について、
一言二言・・・もの申す。

さて、以前よりは幾分かはマシになっただろうか、
この「糖尿病」という言葉が持つ
世間の強いイメージです。

この病気になられた方なら
解っていただけると思いますが、
世の中の人は糖尿病の
正しい情報を持ってくれてはいません。

糖尿病というと
・ メタボの(太っている)人がなる病気。
・ 甘いものを食べたり飲んではいけない。
・ 摂りすぎた糖分が尿に出てくる。
・ 食事制限で好きなものを食べられない。
 など

そんなイメージを持った方は
今の平成の時代、もういないでしょう…か?
いえ、その人の身内に糖尿病の方がいなければ、
世間一般では残念ながらその程度の間違った知識なのです。
(少なくとも私の周りはそんな感じです。)


あと、この糖尿病という病名の響きです。

たしかに、尿糖が出ることもひとつ。
でもこれってどうなのでしょうね?

“尿”という字が使われている病名てどうなんです?
私みたいな親父なら別にいいですが、
女の方、若い女性が「あなたは糖尿病です」
と言われると何とも言えない、
複雑な気分になるでしょうね。
そして周りにも伝えにくいでしょう。

さて、(社)日本糖尿病協会(日糖協)のホームページの
糖尿病FAQ(よくある質問)集の一部には
このように記してあります。勝手に引用してごめんなさい。
(自己管理ノートは使ってるから許して下さい。笑)
好き勝手言うけどごめんなさい、本当にすみません(笑)

よし謝った!で、これですよ↓

【Q】「高血糖症」や「インスリン依存症」などの病名を耳にしますが、これらも正式名称なのでしょうか?

【A】医学的には正式な名称ではありません。

糖尿病という病名が漠然としていて不適切であるという趣旨で、あえてこの様な呼び方をされる場合があります。しかし、国内・海外を通じて、正式な呼び名は糖尿病 (DIABETES MELLITUS)です。

糖尿病という言葉にはたしかに誤解を招きやすい響きがあるのですが、糖尿病という病名には紀元前からの歴史があり、多彩な病態や合併症までを含めて総合的な症候群として捉えられています。この様な点で糖尿病という呼び名に取って代われる適切な呼び方を探すことは困難でしょう。

もちろん上記の「高血糖症」や「インスリン依存症」という呼び方も、糖尿病のごく一面しか表現できていません。

ちょ、ちょっと待ってくれオッサン!
歴史があるかどうか?んなことは関係ないのじゃないのかな。
しかも
『「高血糖症」や「インスリン依存症」という呼び方も、
 糖尿病のごく一面しか表現できていません。』
て、
気持ちよく言い切っちゃってますけど、
私に言わせりゃ、糖尿病という呼び名も
糖尿病のごく一面しか表現できてないじゃん!

素人意見を言わせてもらえるなら、
よっぽど「高血糖症」や「インスリン依存症」の方が、
この病気を患っている者とすれば、納得ができます。
毎日毎食インスリンに依存し、高血糖と闘い、
指に針で刺し、血を出して血糖値を測り、
必死でコントロールしているのですからね。
毎日トイレで尿糖値を測ってはいませんよ?

もし百歩譲って医学的にこの病名が
一番的を射た正しい呼び名だとしても、
それによって患者が周りから誤解されたり
患者本人が病気を隠そうとしている事実がある限り、
『他の呼び方を探すのは困難だ』とか言ってないで、
世間の誤解を正すことや、
違う新しい病名を検討すべきじゃないでしょうか?


とまあそんなことを・・・
思うわけで・・・すんません、本当に。
好き勝手に書いてます(笑)
でも、思うままを正直に書いてます。

もしこの病気になってなかったら、
絶対に疑問にすら思わなかったし
興味すらなかった、どうでもよかったこと。

この病気になって感じたことです。
この病気になったからこそ感じたことです。

全く届かない声だけど、もの申したぞー(笑)
おーい、どこかにいるお偉いさんがた、
聞こえたかー!


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 ●糖尿病は果たして不治の病だったのか
 ●糖尿病のみなさん、インスリンをやめてみませんか?
 ●インスリンも薬もやめられた!すごい糖尿病治療

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インスリンの単位を独断で

もちろん、ある程度の範囲で、です。
少し前に先生が
「はるさん、ご自身でインスリンを調節してもいい」と
さらっと仰ったのです。

生活のリズムが読めてくると、
低血糖になりそうなのに、
こんなにインスリンいらねーな…とか
食事前なのに少し高血糖だし
食後に運動できない状況だし…とか
思うことがありましたので、嬉しいかぎりです。

↑のような話も主治医とよく
 私の方から喋ってたので余計かもです。

でもまあ・・・許可が出る前から多少の調節してましたけど(笑)
だから精神的に楽になった反面、
気を引き締めてコントロールしていかないといけません。

 
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血糖値が気になる方に

でんぷんを原料とした「難消化性デキストリン」により、糖の吸収を緩やかにする特定保健用食品です。ホットでもアイスでもさっと溶けます。味や香りを変えず、ほとんど無味無臭なので、お茶の味・食感・香り・色が変わりません。スティックタイプなので携帯にも便利、外食時のご使用にも便利な個包装です。

【原材料】難消化性デキストリン
【メーカー】大塚製薬(株)
【区 分】国産 / 特定保健用食品

| 日々のこと | 00:18 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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●血糖値上昇を抑える難消化性デキストリンの話

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[怪人]難消化性デキストリン

「ガハハハ~!血糖値は上げさせないぞ!」


パッと見、悪役系のネーミング(笑)
血の色は赤系よりも青や緑系だと想像します。
でも奴のしてくれることは凄く嬉しいのです。

そう!我々、糖尿病の人間にすれば強い味方なのですよ。
つまりこの物質を摂取することで
体に良いことがあるというわけです。

難しいことは専門の方にお任せするとしまして、
私にもわかる超カンタンな説明でいきます。
で早速、どんな効果があるかと申しますと

★糖の吸収を遅らせてくれる(ゆるやかに)
★脂肪の吸収を遅らせてくれる(ゆるやかに)
★整腸作用がある
★ミネラルの吸収を助けてくれる
★内臓脂肪や中性脂肪を下げてくれる


難消化性デキストリンにはこのような効果があるのです。
何といっても
“糖の吸収を遅らせてくれる”←これ。
一番嬉しいです。でも安全性はどうなのかが気になります。

調べましたところ
アメリカの食品医薬品局では
摂取上限を決めなくてよいほど
安全だと認められているようです。
日本でも厚生労働省許可による
特定保健用食品として認められています。
この難消化性デキストリンが使用されている商品が
トクホ商品として販売されている商品もありますよね。

例えばこの難消化性デキストリンが入っている食品はよく
特定保健用食品として厚生労働省から認可されています。
例えば、こんな商品

これにも難消化性デキストリンが入っています。
私もこの大正製薬のグルコケア
たまに飲みますが、個人的な経験から申しますと
食後の血糖値が急上昇することはありません。

他にも変わり種的な新商品では、これ。

 
江崎グリコのころあいサラダせんです。
このころあいですが、お菓子で初めて、
食後の血糖値の上昇がゆるやかである
特定保健用食品として許可されてます。

スナック菓子・・・久しく食べてません(泣)
なかなか近くでは売ってないのですよね。

それはさておき、そんな良いものなら
普段の食事にも使いたいと考えてしまいます。
もちろん“まんま”でも売ってました。
 
よくアメリカ産のトウモロコシ由来の
難消化性デキストリンが売られていますけど
遺伝子組換が心配ですよね?

でもこちらは北海道産のジャガイモ由来の
難消化性デキストリンのようなので
その点でも安心できます。

そんな難消化性デキストリンは
ほとんど無味無臭でどんどん食事に取り入れていけば
どんどん高血糖に打ち勝つことができそうですよね。


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難消化性デキストリンによって「糖の吸収を穏やかにするので、血糖値の気になる方に適しています」と表示することを厚生労働省から許可された数少ない特定保健用食品の1つであり、コーヒーでは初めての特定保健用食品です。商品は粉末状になっており、お水にもお湯にも溶けるようになっておりますので、夏場にはアイスコーヒーとして、冬場にはホットコーヒーとして通常のコーヒーと同じ ようにお飲みいただけます。(お湯=カップ1杯分・約100ml) (アイス=1包を少量のお湯で溶かし、冷水又は牛乳を注ぐ・約100ml)

血糖値が気になる方のための美味しいコーヒー
フィットライフコーヒー60包入

| 食事のこと | 00:09 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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目の前にふわふわと黒いモノ

少し前から心配してた症状で、
目の前にふわふわと黒いゴミが浮いて見える、
という症状が私にはありました。
一般的には飛蚊症(ひぶんしょう)と呼ばれるようです。

常に現れるわけではないのですが、
あるタイミングで、黒い糸くずのようなものが
上みてはフワァ~、右見てフワァ~、
左見てフワァ~・・・という具合。

先日、念のために眼科で診てもらいました。
眼底検査は半年以上ぶりのこと。
てことなのですが、そんな心配はよそに
結果は「大丈夫」とのこと。

糖尿病による眼底検査は最低でも半年から一年と
どこかに書かれていたような気がしますが、
心配だったので、先生に
どれくらいの頻度と程度で検査を
受けにくればいいのかと質問しましたら、
「変わったとか何か変だと思ったらすぐに来てくれ」
ということでした…うん、まあそりゃそうなんだけどさ。笑
やっぱ網膜症にならないようにしないとだから。

てことで、眼底検査をされた方ならご存知の
例の眩しい目薬を点眼されて、超眩しいこと約6時間。笑
簡単に説明するとこれは散瞳(さんどう)といって、
薬で瞳孔を開いたままにして、眼底を調べるのです。

だから外に出た瞬間、眩しいのなんのって・・・。
本当に見えにくくて車やバイクは危険です。
しばらくは乗っちゃだめですから。

なので、ありったけの“細目”で家路を急ぎました。
もちろん徒歩で。

目を細め過ぎて、すれ違った何人かに
「あれ、五木ひろしじゃね?」との声が
聞こえたとか聞こえなかったとか。(んなこたない)

  

マイクを持ってなくて助かったぞ。
ものまね(顔まね)じゃないから!




クリックしてくれる人がいると、
調子に乗ってバカ話書きます(笑)
ご協力お願い申し上げます。
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Hba1c値が5.8で「優」に

おかげさまで、血糖コントロールの
指標と評価で示されている範囲である
「優」の5.8未満に到達しました。

糖尿病新診断基準というのがもうすぐ?
変わると思いますが、一応それは無視の方向で。笑

数字でコントロールできてきたといっても
まだまだ心配は尽きませんが、
数値的に安心できる位置まで来れたなあ…と
ひとまず一息、そして支えてくれた周りに感謝です。
本当にありがとう。

さて、5.8%てことは、平均すると
血糖値は120~130mg/dlという感じです。

だいたいの予想なのですが、
今現在の私の体で血糖値が
空腹時で80~90mg/dlくらい。
起床時で100~130mg/dl
食事による上下は140~180mg/dlといった感じでしょうか。
もちろん体調や食事によって
低血糖で50以下の場合も200以上の場合もあります。

私がこのHba1c値が5.8という数値を見て
安心できないと思う原因は、
まだまだ血糖値に(文字通り)波があるからです。
もっともっとなだらかな波にしたいのです。
やはり、グルコーススパイクといわれるような
極端な血糖の上下は血管を傷めます。
血管を痛めることで、
色々な合併症のリスクが高くなります。

なので、次は極端な高血糖を無くすことが目標です。
もちろん危険な低血糖にならないことも大事です。

簡単に言うと、例えば平均が6であっても、
(3+5+7+9)÷4=6 よりも
(5+5+7+7)÷4=6 の方がいいよね!てことです。

低い位置で穏やかな波がベストなのは承知の助。
でもここまでくれば、Hba1cや血糖値を下げることが目標ではなく、
優先すべきは、上下をさせない安定した血糖値・・・だと思います。

さあ、次はこれです。がんばります。


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[■]新聞記事【蚊が飛ぶ目の病気】

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2010年6月16日 読売新聞
[加齢と目の健康]対談(2)「蚊が飛ぶ目の病気」

医療ルネサンス 名古屋フォーラム

 田中 目の病気は、緑内障、白内障、加齢黄斑変性以外にもたくさんあります。中高年になってから気をつけなければいけない目の病気には、ほかにどんなものがありますか。

 大鹿 中途失明の原因は、緑内障に続いて、糖尿病網膜症が第2位です。糖尿病で眼底出血して見えなくなる。糖尿病も緑内障と同様に、なかなか気がつかない。眼科の検査で、眼底の出血が見つかり、初めて糖尿病が発見されるケースもあります。毎年、眼底検査受ける必要はありませんが、40歳過ぎて1回受け、なんともなければ次は5年後でもいいかもしれません。例えば緑内障の場合、家族の中に緑内障の方がいる場合は危険性が高くなります。糖尿病も家族内にそういう病気の方がいるなら、きちんと1回は受けておく必要があると思います。

 田中 血糖値が高い方は注意が必要ということでしょうか。

 大鹿 もちろんそうですが、血糖値は普段からあまり検査することはないので、気がついていない方もいる。

 田中 飛蚊症という病気があります。蚊が飛んでいるように見えるとのことですが、どんな病気でしょうか。

 大鹿 蚊みたいなのが飛んでうっとうしい病気です。目を動かすとついてくる。一つだったのが二つになったりする。しかし、10人のうち9人の場合はほとんど問題ありません。生理的飛蚊症といって、目の硝子体にちょっとした濁りがあって、それが光の影として映っている。すぐにはなくならないが、やがて薄くなり、気にならなくなることが多い。ただ、10人のうち1人ぐらいで、網膜剥離の前ぶれということがあります。そこで、眼底検査をして網膜に穴があいていたら、ちゃんと治療して、網膜剥離を防ぐ必要があります。

 田中 最近、パソコンが普及してきたせいか、ドライアイでつらいと訴える人も多い。原因と対処法をうかがいたい。

 安間 パソコンやテレビなどを一生懸命見ていると、まばたきが減り、ドライアイの症状が強くなります。治療では涙の代わりになる成分が入った目薬を点眼するのが効果的です。ただし防腐剤が入っている目薬を習慣的に差し続けると、目に障害が出る恐れがあります。防腐剤が入っていない目薬を使うことも必要です。

 田中 なるべく涙を流すようにすればいいんですか。

 安間 涙の成分もいろいろあり、脂分が一番上に乗っています。脂のおかげで乾かないんですが、悲しいときに泣く涙は液体部分が非常に多いので、泣いたからといって乾燥しないわけでもないでしょう。

 大鹿 目から涙の蒸発を少なくする方法があります。冬は乾燥しますから、加湿器で部屋の湿度を上げる。夏は、クーラーの風が直接顔に当たると、すごく乾くので、当たらないように気をつける。人間の目は上を見る時に大きく開きます。パソコンとかテレビが高い位置にあると、ずっと上を見ているので、乾くんですね。画面は低いところに置きましょう。映画館に行ったら、後ろに座ってください。また、じっと画面を見ているとまばたきが減り、乾燥するので、気をつけましょう。

 田中 そのほかに注意しなければいけない目の病気はありますか。

 大鹿 怖い病気では、網膜の血管が詰まる病気があります。脳梗塞、心筋梗塞と同じことですから、目だけの注意ではなくて、動脈硬化にならないように、野菜を食べるなど健康的な生活をすることが非常に重要です。白内障もそうですが、それだけを防ぐ方法はありません。老化が絡んでいることが多いので、健康的な生活を心がける、若々しく生きることだと思います。

 田中 目の病気を防ぐ生活というお話が出たので、そのお話を深めていきたい。日常生活で予防できる知恵というのがどんなものがありますか。白内障に強い光は良くないということでしたが、サングラスを使えばいいのでしょうか。

 安間 人間の見ることのできる光は、約350ナノメーターから750ナノメーターの光ですが、目に危ないのは、500ナノメーター以下の青い方の光ですね。700以上の赤い光も、熱を持つので危ない。人間の目に一番いい光は、その間の約500ナノメーターから700ナノメーターです。サングラスはせいぜい光の80%ぐらいしかカットしません。しかし、まぶしくはなくなるので、目を大きく開きます。すると、網膜に直接、光が当たってしまいます。人間に危険な短い波長、長い波長の光をカットするようなサングラスが望ましい。エスキモーは鯨の骨に横にスリットの入った眼鏡をかけています。太陽の光も雪の反射光もさえぎってくれます。生活の知恵ですね。

 田中 どのようなサングラスを選ぶといいのですか。

 安間 青系の短い波長をカットするとなると、赤系や茶系のサングラスになります。全体的にカットする灰色のサングラスもいいでしょう。

 田中 食生活を含めた目の病気の予防の知恵を教えて下さい。

 大鹿 サプリメントは、それに頼るのではなく、補助的なものだと考えてください。病気のことを調べていると、昔からの日本的な食事は非常にいいということが判ります。魚と野菜をきちんと摂ること、バランス良く摂ることが、非常に重要です。体が酸化すると、色々な病気になるので、抗酸化作用のあるもの、それは黄緑色野菜にいっぱい入っていますから、きちんと摂っていれば、敢えてサプリメントに頼ることもないと思います。「腹八分目」のように、日本人は昔からいいことを言っています。腹一杯食べると糖尿病になったりしますから。敢えて特別なことをしなくても、昔ながらの健康的な生活をすることが基本だと思います。

 田中 どうもありがとうございました。

(2010年6月16日 読売新聞)
引用:http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=26658


飛蚊症という病気 → 蚊みたいなのが飛んでうっとうしい病気
これ、どの程度でヤバいのでしょう?
私は糖尿病になってから、日によって量の違いはあるのですが、
普通にふわふわと黒い物体が見えるのですけど…。

もう少ししたら検査です。


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[■]新聞記事【40歳になったら眼底検査】

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2010年6月15日 読売新聞
[加齢と目の健康]対談(1)「40歳になったら眼底検査」

医療ルネサンス 名古屋フォーラム

筑波大学教授(眼科学) 大鹿哲郎(おおしか・てつろう)さん
東大医学部卒。東大助教授などを経て2002年から現職。日本眼内レンズ屈折手術学会理事長など。49歳。

愛知県眼科医会会長 安間哲史(やすま・てつし)さん
名古屋大医学部卒、同大大学院修了。同大医学部講師などを経て1988年から安間眼科院長。2006年から現職。60歳。

コーディネーター 読売新聞東京本社医療情報部長・田中秀一


 田中 最初に年齢と目の病気の関係をうかがいます。私は42歳の時に老眼が始まり、非常にショックでした。いったい何歳ぐらいから、目の健康に気をつけたらいいのでしょうか。白内障、緑内障、加齢黄斑変性という3つの目の病気は、発症年齢や、なりやすい年代に違いがあるのでしょうか。

 大鹿 緑内障は若い頃から注意が必要です。40歳から45歳ぐらいで老眼が始まりますが、その際、老眼鏡を買うだけではなく、目の病気があるのかどうか、きちんと検診を受けて、緑内障を見つけるいい機会だと思います。白内障は50歳代ぐらいから増えてきます。60歳くらいになると、加齢黄斑変性の危険性もだいぶん増えてきます。

 田中 老眼鏡をつくるときが、目の検査をするいい機会だということでした。この緑内障はなぜ怖い病気なのか、改めてまとめていただけますか。

 大鹿 発作が起こるタイプは、1日で失明することがあるという点で怖い。じわじわ進むタイプは、病気に気付きにくく、自覚症状が出たときは、かなり末期に近いという点で怖い。さらに、白内障と違い、手術しても以前の目には戻りません。緑内障はある程度、進行したら、それ以上進行しないよう維持する治療しかない。だからこそ、早く発見することが大事です。どの段階で気がつくか、その重要性がこの病気の大きな特徴だと思います。一生、治療を続けることも特徴の一つです。昔に比べれば薬も良くなり、1日1回か2回で済みます。負担も減っているので、根気よくつきあうことが必要です。

 田中 治療を続けていくためのポイントはどこでしょうか。
大鹿哲郎さん

 大鹿 目薬を付けても、自覚症状に変化がないと、治療に取り組む意欲が下がってしまう。検査の結果について、どこが変わり、変わっていないのか、医師にしっかり説明してもらい、眼圧や視野について情報を得て、治療に自ら参加することが大切です。

 田中 治療の主人公は、患者自身であるという意識を持つということですね。では緑内障を早く発見するためには、どうすればいいのでしょうか。自分でチェックして発見できますか。

 安間 自分で見つけることは難しいと思います。人間は真ん中が見えていると、視野の一部が欠けていても気付きにくい。緑内障は最初は小さな視野の欠損から始まるので、ほとんど気がつかないでしょう。眼圧の検査はもちろんですが、一番いいのは、検診を受けて、眼底写真を撮ることです。

 田中 どんな機会に検査を受けたらいいのでしょうか。

 安間 眼底を検査してくださいと、眼科へ行ってください。企業では、定期健診に眼底検査を含めているところもあります。とにかく医療機関へ行くか、保健所へ行くかして、眼底検査を受けることが一番大事です。

 田中 思いたったら眼科に行こうということでよろしいでしょうか。次に白内障についてうかがいます。手術を受ければ、必ずよく見えるようになるのでしょうか。手術を受ける際にどんな注意をしたらいいですか。

 大鹿 悪いところが白内障だけで、ほかは健康な目であれば、かなりの確率で視力はよくなります。ほかにも視力障害の原因がある場合、例えば網膜の病気を合併しているようなケースでは、白内障の治療だけでは視力が完全には良くならないこともあります。どんな病気が潜んでいるのか、きちんと検査を受けることが重要だと思います。白内障だと自分で判断して、治療を急がなくてもいいと放置していたら、実は他の病気だったこともあります。自己判断は禁物です。きちんと検査を受けてください。
安間哲史さん

 田中 白内障の手術を受けた後に、乱視が起きたという話を聞いたことがありますが。

 大鹿 元々あった乱視かもしれないし、手術によって乱視が起こる可能性もあります。以前は目を大きく切っていたので、目がゆがみ、乱視が起きました。今は目を切る幅も小さいので、手術後に新しく乱視になることはあまりない。基調講演ではふれませんでしたが、昨年、乱視を直す眼内レンズも発売されました。そういったものも含め、トータルに白内障の治療ができる時代になっています。

 田中 その新しい眼内レンズは、どこでも手術が受けられるんですか。

 大鹿 乱視用の眼内レンズは保険が適用され、だれでも受けられます。普通の単焦点眼内レンズと同じ扱いです。

 田中 次に加齢黄斑変性という病気についてうかがいます。この病気の特徴は、自分でチェックできるということでした。どうすれば自己チェックができるのでしょうか。

 大鹿 片目を隠して、縦横に規則正しく直線が引かれた図を見てください。ゆがんでいないか、暗くなっていないか。片目ずつ両目でやってください。ゆがむのは加齢黄斑変性だけとは限りませんが、網膜の真ん中、黄斑のところの何かの病気という可能性があります。

 田中 ゆがみの検査は、障子や将棋や囲碁の碁盤でもできるのですね。

 大鹿 障子が無ければ、真っ直ぐな線をみてください。いずれにしても、目の病気のポイントは、片目ずつ見ることです。女性は化粧するとき、片目をつぶるので、結構早くに病気が見つかることがあります。

 田中 加齢黄斑変性は少し前まで、治療法がありませんでしたが、最近は色々な治療法が出てきました。どの治療を受けるのか、選ぶポイントは何でしょうか。

 安間 大鹿さんの話の中に出たVEGF阻害剤の注射は、非常に高価で、1本0・3ccで17万円もします。治療の選択では、費用も考えなくてはいけないし、病態も考えなければならず、なかなか一概にはいえず、個人個人で違うと言った方がいいのかもしれません。

(2010年6月15日 読売新聞)
引用:http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=26658


私は40歳まではもう少し時間がありますが・・・以外に目前。笑
糖尿病になってから、目の調子が気になって仕方がありません。

実は、次の“対談(2)”に
蚊が飛ぶ目の病気としてふれてましてですね。
そちらが気になったので、段階的にこの(1)も記事にしました。

検査は半年から1年の間にした方がいいですね。
自己判断で「大丈夫~」なんて
楽観的な事を思わないことが本当に大事だと
身をもって思い知らされてますから、
私は少しでも心配なら検査を受けます。


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| ニュースとTV | 12:46 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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[■]メタボ男性うつ病リスクが2倍以上だと?

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2010年6月13日 朝日新聞
メタボ男性、うつ病リスク2倍以上 女性は関連見られず

 肥満や血糖値、血圧などの異常が重なるメタボリック症候群の男性は、そうでない男性に比べ、うつ病になる恐れが2倍以上であることが、九州大学の調査でわかった。メタボの男性はうつ病かどうかを早めに調べ、治療につなげることが重要だと、研究チームは指摘している。

 九大が40年以上にわたり、住民の生活習慣と病気との関係を調べている福岡県久山町でのデータを分析した。

 2007年の健診で腹囲や血圧などを測定した40歳以上の男女3025人に、うつ病の診断に使われる質問票に答えてもらい、抗うつ薬を飲んでいるかなどを尋ねた。

 男性でメタボだった364人のうち、7.3%にうつ状態が見られた。メタボでない910人では2.8%。統計的な補正をするとメタボの男性はリスクが2.3倍だった。おなかのサイズが大きい人、善玉コレステロールの値が低い人に、その傾向が特に強かった。女性は、うつ状態とメタボの関連性は見られなかった。

 メタボとうつ病との関連性は欧米の研究でも指摘されているが、原因はよくわかっていない。九大チームは「メタボで症状が出ない程度の小さな脳梗塞(こうそく)ができ、うつ病につながっているかもしれない」と推測する。金沢市で開かれている日本うつ病学会総会で11日、発表した。(岡崎明子)


引用:http://www.asahi.com/science/update/0611/TKY201006110551.html


また新聞の引用記事でごめんなさい。
しかもメタボって・・・。
自分とは今のところ関係ない…?笑

でも鬱病になりかねないんじゃないかと
危機感を覚える時が下手すりゃなくはない。
記事の中にもあるのですが、
「メタボで症状が出ない程度の小さな脳梗塞(こうそく)ができ、
うつ病につながっているかもしれない」


恐くないですか?
それ、関係あるのかいなと思ってしまいます。
とくに男性だけに見られるというのですからね。
しかもメタボとうつの関連性は指摘されるが、
原因はわからないっていうのは何なのでしょうか。

よくわからんとです。勉強不足。


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| ニュースとTV | 18:05 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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[■]今週の糖尿病のTV番組

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今週、TVで糖尿病の特集をする番組は以下の通りです。


《地上波》

6月15日 【NHK教育】12:30~12:45

きょうの健康 全身をむしばむ歯周病

糖尿病・動脈硬化にもご注意!






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| ニュースとTV | 21:28 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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体脂肪率と体重を毎日、毎日、毎日

毎日の日課です。
体重計に乗っかってます。

エブリデーまいにち。

チェックしてます、体脂肪率と体重。
私は痩せ型の糖尿病患者なのです。

体脂肪率平均表というものによりますと
【痩せ】の部類

平均が〈17~21〉ですが

私は大抵〈6~8〉です。

アスリート並みじゃんっ!というより
単なる痩せすぎです。


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 50歳すぎたら絶対にやせなさい!

| 日々のこと | 10:24 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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【本】主食を抜けば・・・

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私、結構好きなんですよ。
いえ、本の話です。珍しく食べ物ではございません。笑

それでですね、読みました・・・はいこれどん。

   

そして、これもです。
どん。

   

え~、ずっと前にですが、
「もっと糖尿病について勉強するぞ!」
「本を読んで勉強するぞ!」宣言をしてから
空いた時間を見計らってコソコソと…
じゃなくてコツコツと読んでました。

コソコソと隠れて読んでも意味がありませんから。
堂々と読んでましたよ。笑


以前からこの江部先生のブログは、
たまにですが拝見しております。
主食、つまりご飯やパン、麺類などの
炭水化物を制限することで高血糖にしない方法です。
本の方も同じく糖質の制限をすることで
血糖値のコントロールできるんだという内容でございます。

ベストセラーになったことはどこかで読んで知ってましたが、
それよりも驚いたのが発行がこの本、2005年1月なんですね。

そんな前なんですか!
想像でしかありませんけど、発行当時は周りの反発や、
見る目はかなり特別なものだったのでしょうね。
恐らくですが、当時は今よりもカロリー制限食の治療が
主流だったでしょうし、衝撃だったのでしょう。

それでも江部先生は言い切っています。
効果がある、実践すれば血糖値は下がると。
でも、それぞれ考え方や体質もあるので、
このやり方が絶対なのかどうなのかは、私にはわかりません。
特に私は医者でも何でもない、一般のいち糖尿病患者なのですが
私は納得できた部分はありますし、大いに参考にしています。
実践するかどうかは、最終的にご自身の判断、
医師と相談するのがいいかもしれませんね。

この方法が最も正しいのかどうなのか、
未来の主流なのか、やはり亜流なのか、
今はまだわかりません。
でも私たちには時間がないのです。

世の中の全てで新しく正しいものが浸透する時には、
どこかの誰かによる何かの反発が起きます。
当然、それによって損する人、どこかのお偉いさんが
自分の立場が揺らぐというからかも知れませんよね。
※もし仮に糖質制限の食事療法がカロリー計算より正しい治療法だとして、
 なぜ認められない?…さては…という妄想の戯言ファンタジーです。
 しかも抽象的ですんません(笑)

ただ私が言いたいのは、誰かさんの利益よりも優先することがあるし、
誰かさんの私腹を肥やすことで、悲しむ人を増やして欲しくないのです。
想像で話をして申し訳ありません、
でも過去にもそういうことが繰り返されていますよね?
だから余計に私はそのような想像をしてしまいます。
糖質制限が本当に効果があるなら、
広く浸透して患者が治療法を選べるまでになればと思います。
てことで私の余計な寝言のような譫言はこのあたりで終了。

兎にも角にも
もし読んでおられない方は、一度目を通されてみてはどうでしょうか?
内容的には二冊で重複している部分が
当然ありますので、どちらかひとつでもいいかと思います。
ブログも開設されてますので、そちらも参考になるかと思います。


それとですね、勢いついでに読みました。
はいこれ、どん。

   

読みました・・・一応。全部?

んーと、えーとですね。
ごめんなさい・・・いま嘘つきました。
本当は後半まで読んで、その先は華麗に流し読み(笑)

だって、だってもへっちゃくれもですね、
内容はと言いますと、
糖尿病になった賢くて偉いオッサン二人による
ためになるのかならないのか、いわゆる雑談…という感じ?

私の場合は、上の二つを読んだので
はいはい、知ってますもういいです、
その話ですね・・・という感じになってしまいました。

あー、何という失礼な感想(笑)
下れ、天罰、私に(もう下っている?)
宮本輝先生が好きな方にはオススメではないでしょうか。
文章は解りやすくはありますので、
糖質制限とは何なんだという方にもよろしいかと。

以上、私の超個人的な意見なので、ご購入などをお考えの方は、
リンク先のレビューをご参考によろしくどうぞです。


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実践した糖尿病患者のほとんどが劇的に改善!お腹を満足させながら、ダイエットにも効果的な「糖質制限食」のすべて。
【内容情報】
実践した糖尿病患者のほとんどが劇的に改善!お腹を満足させながら、ダイエットにも効果的な「糖質制限食」のすべて。
【目次】
プロローグ 糖尿病治療食はカロリー制限から糖質制限へ/第1章 糖尿病治療は糖質制限で変わる/第2章 糖質制限食で糖尿病は劇的に改善する/第3章 糖質制限食が効く理由/第4章 糖質制限食で食べて良いもの、悪いもの/第5章 糖尿病一四〇〇万人の時代/第6章 これからの食生活を見直すために/第7章 糖質制限食、朝昼夕の一週間メニュー(献立)



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【内容情報】
たくさん食べても血糖値が安定するから、糖尿病はもちろん、ダイエット、メタボにも絶大な効果!カロリー制限よりも理にかなった“糖質制限”の実践法。
【目次】
第1章 糖質制限食の概要/第2章 これからの糖尿病治療に有益な知識/第3章 糖質制限食の実践/第4章 糖質制限食を実践する工夫/第5章 糖質制限食への誤解を解く/第6章 現代に必要な糖質制限



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ちょっとした食事のコツで、人気作家の糖尿病は劇的に改善した!
その秘密を解き明かし、「現代人の糖質の摂りすぎ」「人の体にふさわしい食」「がんやアルツハイマーを防ぐ食事」「医療の問題点」などについて語りつつ警鐘を鳴らします。
私(宮本輝)が江部康二医師と対談することになったのは、糖質制限食が、糖尿病だけにとどまらず、人体へのもっと重要な意味を含め持っているのではないかという勘のようなものが、次第にある確信へと高まっていったからだ。しかし、作家の勘に何の科学的価値があろう。最新の医療現場で、日々患者さんたちに接している江部康二医師に、科学的、医学的、理論的に、人間と糖質について、そのお考えをお聞きしてみたい。そういう思いから、この対談は実現し、それは一冊の書物として刊行されることになった。(本書「はじめに」より)
【目次】(「BOOK」データベースより)
はじめに 身をもって体験した厳然たる事実(宮本輝)/第1章 糖尿病が教えてくれた、糖質制限食の絶大な効果/第2章 糖質制限することの重要性/第3章 現代医療の深刻な問題点/第4章 現代の食生活が及ぼす心への影響/第5章 糖質制限食の可能性/付記 糖質制限食の考え方とやり方/あとがき 常識の壁が打ち破られるとき(江部康二)






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[■]糖尿病の恐怖が全く伝わってない

今週もみんなの家庭の医学を観てました。
ビートたけし司会の医学番組です。

観ていない人に端折りまくりで説明しまくりますと、
ある糖尿病の女性が治療しつつ生活しているうちに
糖尿病による脆弱性骨折というものになるという話。

だから、カロリーの摂りすぎや、
甘いもの(糖質)の摂りすぎは恐いですよということです。


いえ、たしかに恐ろしいですよ。骨折ですからね。
気付かないうちに、背骨が折れて
肩が丸くなって曲がってましたから。

でも、でもですよ。
糖尿病を知らない人がこの今回の番組を見たら
血糖値に気をつけないと糖尿病になり、
知らないうちに骨折します・・・ということしか残りません。

そんな感じですか?
高血糖が引っぱってくる合併症ってそんな感じでした?

いやいや、もっと恐いでしょう。
合併症の恐ろしさ、足切断、失明、腎症。
脳梗塞、心筋梗塞とかとか・・・。

それを踏まえて、そのひとつとしてその
脆弱性骨折骨折を伝えないと
誤解される人も多いんじゃないかと思いました。

そして、これを観てカロリー(や糖質の量)に気をつけて
食事する方も、そんなには多くないのじゃないかな。

唯一、脅しが効いているフレーズでも
高血糖を放っておくと
血液中の糖分が血管にダメージを与え、
動脈硬化が進行し、脳梗塞など血管の病を
いつ発症してもおかしくない状態になってしまいますよ…

という程度の脅ししかありません。
民放のテレビ(ゴールデン)では
これが限界ですかね・・・スポンサーの関係でしょうか?
まあいいですけど。


でももうひとつ、番組で紹介していたことで
ためになることもありました。(知ってましたけどね)
観ていない人のためにご紹介。

家庭でできる!「血糖値を下げる食事法」

(1)1口30回噛んで食べる
(2)食物繊維の多い野菜から先に食べる
(3)食後1時間以内に、運動や入浴などでエネルギーを消費する


これは本当に実践した方がいいですね、
私を含めた糖尿病の方はもちろん。
特に血糖値が高いと言われた方…
毎日の生活でもできることがありますよ。
できることからやりましょう。

偉そうに言うな(笑)



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松谷のおみそ汁に含まれている難消化性デキストリンは、食事と共に摂取すると、小腸での糖の吸収スピードを緩やかにするため、食後の急激な血糖値上昇を抑えます。食後血糖値の急激な上昇が繰り返されると、血糖は正常値まで下がりにくくなり、高血糖状態となります。そして、その状態が続くと糖尿病など生活習慣病の発病や悪化につながります。市販のおみそ汁に比べて塩分を50%カットしていますので、毎日安心してお召し上がりいただけます。




 おみそ汁でも出ましたか! でもいいですねコレは。

| ニュースとTV | 18:33 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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高血糖はストレスがお好き

きましたきました。
ストレスと一緒にやって来ます。
高血糖くん。


やあ!こんにちは!
キミが高血糖くんだね?

凄いね、今日のキミは200近くあるんだね!
190を軽く超えてるじゃないか、
なんてビッグな奴なんだ!

でも悪いがボクは、キミがあまり好きじゃなんだ。
なぜならボクは糖尿病だからね。

インスリンだって射ってるんだからさ。
いくらストレスがたまったからって、
キミがこっちに来たら意味がないだろう?
下げた以上に上げるなんて、
まったく、ボクには想像もできやしないさ。


高血糖くんが弾き出した
この数値をご覧になったボクは、
さらにご不満を露わにされて・・・
更なるストレス…で、推定200超え?
ああ~血管があ・・・。


あ~、仕事辞めてえな~(泣)



何かのニュースで読んだ記憶がありますが、
禁煙すると糖尿病のリスクが高まるらしいですよ。


なぜか理由が・・・わかる気がします。




ストレスを解消する方法。
煙草ダメ、お酒ダメ、食べるの制限。
・・・スポーツしかない(泣)




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(SPB) 血糖値が高めの人に読んでほしい本

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価格:680円(税込、送料別)

タイプ別 糖尿病にならないための血糖値の下げ方
・お酒がやめられない人
・甘いものがやめられない人
・外食が多い人
・タバコを吸う人
・ストレスの多い人
・太っている人
・血圧が高い人
・脂質異常症(高脂血症)の人
・生活が不規則な人


| 日々のこと | 00:16 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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[■]今週の糖尿病のTV番組

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今週、TVで糖尿病の特集をする番組は以下の通りです。


《地上波》

6月8日 【テレビ朝日】20:00~20:54

たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学

(ドロドロ血が骨を壊す(1)高カロリーで背骨が曲がる…カギは血糖値(2)最新!血糖値下げる入浴時間&“食べ順”(3)食事診断 : 「あなたの知らない血糖値の罠!徹底予防スペシャル」を。糖尿病の患者数は、予備軍を含めると2000万人を超えるという。高血糖が原因で、今後増加が懸念される謎の病を発症した女性の症例を紹介。また、家庭でできる血糖値を抑えるための食事法を公開する。 司会:ビートたけし、ゲスト:山村紅葉、錦野旦、磯野貴理、優木まおみ 、サンドウィッチマン)




《地上波》

6月8日 【NHK教育】20:30~20:45

きょうの健康 全身をむしばむ歯周病

(糖尿病・動脈硬化にも注意。糖尿病、動脈硬化、心筋こうそく、肺炎、早産、低体重児出産など・・・これらは全て、歯周病との関わりを指摘されている病気だ。気管や血管に入り込んだ歯周病菌が全身の病気やトラブルにつながる、ということが最近の研究でわかってきた。特に、糖尿病と歯周病の場合、お互いがお互いを悪くする悪循環の関係にあるという。歯周病を放っておくとどんな危険があるのか?治療をするとどう改善されるのか?最新の話題をお伝えする。)





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 ●最終警告!たけしの本当は怖い家庭の医学
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[■]新聞記事【単身赴任 肥満に拍車】

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2010年6月4日 読売新聞
糖尿病と生きる(3)単身赴任 肥満に拍車

 乳製品工場新設のため、佐藤正宏さん(41)は2008年3月、妻子4人を残して、兵庫県西宮市から沖縄県西原町に単身赴任した。元々身長170センチで体重は85キロという肥満体形だったが、沖縄に来てさらに太ってしまった。

 1時間がかりの電車通勤は車に変わり、週末のテニスは、仲間がいないのでやらなくなった。代わりに週2~3回は酒の席があり、夜遅く帰宅すると、小腹が減ってカップラーメンに手が伸びた。

 1年ほどで体重は8キロ増えて93キロ近く。このころから、ノドが渇き体がだるくなった。甘い炭酸飲料などを飲んでは、1時間おきに尿意をもよおした。ダイエットもしていないのに、体重が10キロ近く減った今年2月、職場で体を動かすことができないほど強い倦怠感に襲われた。いずれも糖尿病による症状だった。

 会社近くのハートライフ病院を受診すると、血糖値は630ミリ・グラム/デシ・リットルと正常値(110)を大幅に超えていた。同病院糖尿病センター長の山本寿一さん(53)に勧められ、その日からインスリン注射を始めた。

 「あの生活を続けていれば仕方がない。先生の言うことを聞くしかないなと思いました」

 発症初期にインスリンを投与して疲れた膵臓を休めることで、回復を促す効果がある。同病院の実績では、生活習慣の改善がうまくいくと、インスリン注射を始めた患者の3割が3か月前後までに、注射も飲み薬も不要になるという。

 佐藤さんは、朝食には玄米やシリアルなど血糖値の上がりにくい食べ物を取り入れ、食物繊維が豊富で腹持ちの良いゴボウやコンニャクの煮物をおかずに添えた。往復1時間の自転車通勤にし、休日にも2~3時間のサイクリングを心がける。最近、体重は82キロを維持している。

 インスリン注射を始めたばかりの患者は投与量をうまく調整できないこともあり、山本さんはメールでの問いあわせに応じている。佐藤さんも月1回の通院以外に、2週間分の血糖値の一覧を山本さんにメールで送り、アドバイスを受けている。血糖値は基準値内に落ち着いてきた。

 山本さんは「自己管理もうまく行き、膵臓の機能が復活してきた。インスリンの量を徐々に減らし、順調にいけば、薬の投与は必要なくなる」とみている。(野村昌玄)

引用:http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=26134


私はインスリン投与がなくなることは
この先あまり期待できません。
でも諦め切れない気持ちもあります。
できることなら自分の膵臓を使って
生活する力に変えて生きていきたい。
なのでこれからの医療の進歩にも期待しています。

でも覚悟はできています。
微量のインスリン分泌がいつ枯渇するかもしれない。
それでも私は生きていく選択をする。
まだ見たい未来があります。


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[■]新聞記事【薬増やすより生活改善】

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2010年6月3日 読売新聞
糖尿病と生きる(2)薬増やすより生活改善

 東京都八王子市の会社員の兄(30)と、介護福祉士の弟の双子の兄弟はともに糖尿病の治療を受けている。弟が25歳で診断され、2008年春、今度は兄も糖尿病患者になった。弟と同じインスリンの分泌を促す薬を服用している。

 最近の受診では、空腹時の血糖値は160(正常値110未満)ほどで、ヘモグロビンA1cも7・0%台(同5・8%未満)が続いていた。東京都日野市の朝比奈クリニック院長の朝比奈崇介さん(49)に尋ねられた。

 「薬を増やすか、運動を増やすか。どちらを選択する?」。兄は通勤先の最寄り駅の一駅前から歩くことを選んだ。

 朝比奈さんは「糖尿病は一生付き合わなければならない慢性疾患。目の前の血糖値を薬で下げるというよりは、出来るだけ本人が長く続けられる方法で生活習慣をコントロールすることが重要」と話す。

 糖尿病には遺伝的要因が指摘されており、膵臓からインスリンが分泌しにくかったり、インスリンが効きにくかったりすることに関係する遺伝子も見つかっている。ただ、病気そのものが遺伝するのではない。

 両親がともに糖尿病でも、65歳までに発症する確率は5割に満たない。糖尿病になりやすい遺伝的な要因があっても半数以上は糖尿病になっていないわけだ。過食や肥満、運動不足などの生活習慣の要因も大きい。

 体質か生活習慣か、この兄弟の食事の好みは似ている。母親によると、2人そろって、米やめん類などの主食や、野菜の煮物などにはほとんど手をつけず、肉や魚など動物性たんぱく質のおかずに偏りがち。仕事で深夜に帰宅すると、ついチーズに手が伸びてしまう。

 ともに糖尿病患者となり、兄は、あまり目を向けなかった野菜サラダを意識して食べ、弟はほとんどの料理に大量にかけたマヨネーズの量を抑えるようになった。

 血糖値は兄の方が高めで、コントロールに苦労している。原因は、運動量の差のようだ。会社員の兄は通勤など歩く時間が1日平均30~40分程度、運動らしい運動はしていない。一方、老人ホームで介護職員として働く弟は、お年寄りの介助など力仕事も多い。

 「焼き肉行こうか」。どちらともなくふっと言い出す。仲が良い2人の足は、食べ放題の店に向いてしまう。「将来を考えると、このままではまずいですよね。食べる楽しみを律するのは、本当に難しいです」。2人ともすべきことはわかっている。

引用:http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=26075




もちろん自分の生活の乱れによって発病した方もいるだろうが
体質や遺伝的な要素で糖尿病になってしまった方もいる。
運が悪いな~と思っても、親を責めても仕方ない。

なってしまった以上、
この体と今の医療技術と食事療法と運動療法で
精一杯生きていくしかない。

この病気はいかに自分を律することができるかだ。
でも先に書いた体質や遺伝の他にも
仕事の環境などで、自分ではどうすることもできない場合もある。
だからこそ何も知らない他人(特に健康な人)には言われたくない、
乱れた生活をしたから、好き勝手な食事をしたからなどとは。



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[■]新聞記事【生活習慣の乱れ 引き金】

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2010年6月2日 読売新聞
糖尿病と生きる(1)生活習慣の乱れ 引き金

 体質と生活習慣。糖尿病にはどちらも関係している。

 東京都八王子市の双子の兄弟、会社員の兄(30)と介護福祉士の弟は「1日3食チーズでも構わない」というほどチーズが大好き。デザート代わりに、スライスチーズを10枚以上食べてしまうことがある。1枚約60キロ・カロリーもある。

 兄弟とも幼い頃は小柄で、母親は成長を願って牛乳やチーズなどの乳製品を与えた。「そのためだろうか」と母は思う。とは言っても、2人とも身長は165センチ前後、体重は65キロほど。肥満を測る指数のBMIはずっと約24で肥満には当たらなかった。

 それでも糖尿病が出たのは、父譲りの体質も関係しているようだ。父は20歳代で糖尿病と診断され、現在は、血糖値を下げるインスリンの注射を打っている。

 最初に糖尿病と診断されたのは、老人ホームで働く弟の方だった。化学製品製造会社に勤めていた25歳の時、健康診断で分かった。

 その2年ほど前から深夜までの仕事が続いた。帰宅途中にファミリーレストランに立ち寄った。ソーセージやピザ、サラダを頼んだ上、頑張った自分へのご褒美にと、ステーキや生ハムなどを追加。2000キロ・カロリーを超える「夜食」を週3~4回はとっていた。

 それほど太ることはなかったが、体には無理がかかっていた。

 当時、都内の別の病院に勤めていた朝比奈クリニック(東京都日野市)院長の朝比奈崇介さん(49)を受診すると、薬を勧められた。しかし、まずは自力でコントロールしようと思った。

 昼食は野菜や魚などを中心にした弁当を自分で作り、夜は梅干しのおにぎり、野菜ジュースなどで済ませてカロリーを抑えた。深夜の夜食も控える生活を4か月間ほど続けた。過去1~2か月の血糖の状態を示す検査値「ヘモグロビンA1c」(正常値は5・8未満)は下がってきたが、「6」は切れず、血糖管理の難しさを実感した。

 膵臓からのインスリンの分泌を促す飲み薬を毎朝1錠服用し始めると、血糖値は安定し始めた。糖尿病には、糖を取り込むインスリンの分泌が乏しいタイプと、分泌していても、肥満などによりインスリンの働きが悪くなるタイプがある。

 朝比奈さんは「彼は元々インスリンが出にくい体質なのでしょう。いずれにしても、生活習慣の乱れが悪化の引き金になります」と指摘する。兄が糖尿病になったのは、それから3年後だった。

 【糖尿病の診断基準】 〈1〉空腹時血糖126(単位はミリ・グラム/デシ・リットル)以上〈2〉75グラムのブドウ糖を飲み2時間後の血糖200以上〈3〉随時血糖200以上の3項目が基準となっていたが、5月末の日本糖尿病学会で過去1~2か月の血糖状態を示すヘモグロビンA1c6.1%以上を基準に加えることを決めた。7月から新基準での診断が始まる。

引用:http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=26005



体質や遺伝的な要素もあると言われると、
私も親戚や身内に何人か思い当たります。
でもそれをどうこう考えても仕方のないこと。

それよりも生活を見直して、これからの人生を
どのように考えて過ごすのかが大事です。
自由の幅がなくなったこの体が腹立たしく
全てを投げたくなる時もありますが、
頑張っていかなきゃです・・・。



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