血糖値と決闘★糖尿病をぶっ潰せ

痩せ型糖尿病患者による、闘病糖尿病記!低血糖だ高血糖だと日々血糖値との対決の様子を綴ったブログです。

2010年07月 | ARCHIVE-SELECT | 2010年09月

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寝違えの原因はこれか?

まだまだ暑い日が続きます。
皆さん、体調は如何でしょう?

私はと言いますと、
最近困っていまして…。
起きるといきなり
「くっ・・・首があぁぁ~っ」と
朝っぱらから必死でもがいてます。

爽やかな朝に、
ベッドでもがき苦しむ
40近いおっさん…

いとをかし。

第三者から冷静に見ると、
非常に暑苦しい光景…でしょうね(笑)

こう、しょっちゅう寝違えが多いと
枕が合ってないのかな…、
寝方・寝相が悪かったのかな…などと
考えてしまいます。

実際どうなんでしょうか?
私、何でも調べないと済まないタチでして。
ということで、
はい、調べました!

たしかに首や筋肉に負担をかけすぎると
そういった首が痛い、動かせないといった
寝違えた状態にもなるみたいですが、
どうやら、内臓の疲れが原因である場合が
多いのだそうです、意外でした。

そういえば、最近脂っこい食事が多いのと、
暑い日が続いていることもあり、
冷たいビールを飲むことが多いから…(0.2秒反省)笑
なるほど納得。
それに糖尿病も原因として恐らくあるのでしょうね。


 
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体を労る、内臓を労る、大事ですね。
今年は残暑が厳しそうですが無理をせず
何とか無事乗り切りたいものです。
みなさまもご自愛くださいませ。


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寝違えをしなくなった、いびきが治まった
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| 日々のこと | 12:44 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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[■]今週の糖尿病のTV番組(2010.8/30~)

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今週、TVで糖尿病の特集をする番組は以下の通りです。


《CS》

8月31日 【LaLaTV】14:00~14:30

 女性外来 #53 糖尿病

女性たちがいつまでも健康でいるために。自信をもって生き生きと過ごすために。
ポイント1:糖尿病は女性の大敵 2:妊娠・出産への影響は? 3:女性のための治療と予防
ゲスト:松本明子 講師:宮川めぐみ先生 司会:香坂みゆき

※LaLa TVは選りすぐりの海外ドラマから韓国ドラマ、暮らしを彩るライフスタイル番組で女性の元気を応援するエンターテイメント・チャンネル。現在、J:COMをはじめとする全国のケーブルテレビ(一部除く)、スカパー!(372ch)、スカパー!e2(314ch)、スカパー!光、BBTV、auひかりを通じて放送している。




《BS》

9月4日 【BS日テレ】10:30~11:00

 医進薬新 夢のメディ神殿 #23 糖尿病

 司会:佐藤弘道






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| ニュースとTV | 12:27 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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Hba1cは5.7%

先月の検査の値が出ました!
引き続き血糖コントロールは良好で、
変動無し、Hba1cは5.7%です。
極端な高血糖が何度かあったので
心配でしたが、大丈夫でした。

注意したいのが中性脂肪。
まだまだ正常範囲ですが、
伸び率が凄くて、恐いです。
もしこれが成績なら先生と両親に
頭を撫でられ過ぎて、
“撫でられハゲ”
出来そうなくらいの伸び率(笑)

もともと痩せ型ではあるものの、
少し注意しようかなというレベルで思ってます。

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薄~っすらリンクしてます。
薄~っすらご協力お願いしております。笑


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 ●コレステロール・中性脂肪を減らすとっておきメニュー
 メタボリックシンドロームも予防・改善。野菜もたっぷり、ミネラルが豊富。内臓脂肪を減らして、血液をサラサラにする。

 ●必ずやせる低エネルギー献立とおかず
 理想の体重を実現し、コレステロールや中性脂肪や血糖を正常値に近づけるために、めんどうな計算いらず、好きな料理を選んでおいしく食べるだけの簡単ダイエット法をどうぞ。
やせてスマートになりたい!メタボ解消のためにダイエットしなければならない!でも、やせる一品料理のレシピ集では、他の料理とどう組み合わせればよいかわからない、味や栄養のバランスがうまくとれない、かといって、ダイエット献立集は、一通り作ったらあきてしまう、嫌いなおかずを食べたくない、材料が揃わない…こんな不満を解消する、食べたいおかずを自由に選んで組み合わせるシステムのダイエット本決定版。

| 日々のこと | 19:42 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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[■]夏バテ防止に、これ!

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2010年8月20日 Yahooニュース
夏バテ防止「梅干し」が人気 しそ漬けやハチミツ入りも

 連日の猛暑が続くなかで、「梅干がからだにいい」と、売れている。和歌山県が東京・有楽町に出店するアンテナショップ「わかやま喜集館」で販売している梅干の売上げは、2010年7月1日から8月18日のあいだで、前年比約1.3倍に増えた。梅の出荷量日本一の和歌山県では、農家が梅干づくりの最盛期を迎えているが、多いところでは前年比40%増の出荷量という。

 梅には昔から殺菌作用など、いろいろな効果があるといわれる。最近は健康食品として、また自然食として注目されていることもある。

■ご飯と一緒に食べて食欲増進

 和歌山県みなべ町の、ある農家は「梅は花見もいいが、からだにもいいことがようやく知られるようになった」と喜ぶ。

 「お弁当に梅干を入れると食中毒の予防になる」「二日酔いに効く」など、昔から梅干の効用は知られていたが、最近は梅干に含まれる物質に、胃がんの原因の一つともいわれるピロリ菌を抑える効果や、胃の粘液を強よくする効果があったり、また血糖値を抑えたり、梅エキスに含まれるムメフラールという血液をサラサラにする成分が血行を促進するなどの生活習慣病の予防に効くことが、医学的にもわかってきた。そういった梅干の「効用」が知られるようになって、売上げも伸びてきた。

 さらに、連日の猛暑だ。梅干には、夏バテを予防する食欲増進のための唾液の分泌を促す作用や、梅に含まれるクエン酸が疲労物質(乳酸)の分解を促す作用を、またポリフェノールが活性酸素を取り除く、抗酸化作用をもつなど、からだの免疫力を高めるとされる。

 最高級品で、贈答用となる「南高梅」の梅干は皮が薄く肉厚なうえ、果肉100グラムに100ミリグラムのポリフェノールを含んでいるといわれるほどだ。

 前出の農家は「そのまま食べてもいいですが、ごはんと一緒に食べて食欲増進を図ることで夏バテを防ぐのがいいでしょう」と勧める。

■産地・和歌山では出荷量40%増

 梅干の「本場」といえば、和歌山県。なかでも紀南地方(みなべ町、田辺市)には300を超す梅加工業者が集まっている。夏場はちょうど、梅干づくりのピーク。梅干にとって猛暑は、つくるにも、売るにもいい環境なのだ。

 地元の梅干農家の関係者は、「今年の猛暑で、出荷量は多いところで前年に比べ約40%増、平均すると20%は増えている」という。

 東京・有楽町の「わかやま喜集館」でも、梅干の売上げは好調だ。50歳以上の女性が多く、なかでも人気なのが「白干梅」。梅を塩だけで漬けたシンプルな梅干で、塩分濃度が18~20%と濃く、かなりすっぱい。昔からある、薄いピンク色の梅干である。

 塩分が気になる人や若い女性には、しそ漬けやハチミツ入りの梅干が人気。こちらもコンスタントに売れ行きを伸ばしているが、「猛暑になると、すっぱいものがよく売れますね」(わかやま喜集館)と話している。

(2010年8月20日 Yahooニュース)
引用:http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100820-00000000-jct-bus_all


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写真を見るだけで唾があふれ出てくる…
日本人だと実感してしまいます(笑)

私は梅ぼしが大好きです、糖尿病を患ってからは、
色々と制限したり、避けていたわけではありませんでしたが、
何故か食べる機会が減ってしまいました。

極端に甘いハチミツ漬けなどは避けた方がよいでしょうが、
ノーマルなタイプの梅干しなら食べても
1粒2粒のことなので、気にする程のことでもなさそうですね。

でもご飯と一緒に何杯でも!・・・といかない部分だけは
少し寂しい気持ちになります。
引用文の中にもありますが、たくさんの効果があり、
まさに日本人の生み出した素晴らしい食品のひとつです。
糖質的に抑えてある梅干しが今後次々に、
発売されることを密かに期待しています。


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食塩量約8%・本場紀州の南高梅を使い、独自の製法により塩分を五訂日本食品標準成分表「梅干」の約40%(食塩量約8%)に抑えた梅ぼしです。ほどよい塩加減と酸味、とろけるような舌ざわりは食塩のとりすぎが気になる方、また今まで梅干しがあまりお好きではなかった方にもおいしく召しあがっていただけます。


●原材料
・梅 ・漬け原材料(梅酢、食塩、糖類(トレハロース、麦芽糖)、還元麦芽糖、醸造酢、米発酵調味料) ・酒精 ・甘味料(キシリトール、スクラロース) ・調味料(アミノ酸等)

●栄養成分(1粒平均15g当たり)
・エネルギー 11kcal ・たんぱく質 0.3g ・脂質 0.0g 
・糖質 2.6g
 ・ナトリウム 455mg ・食物繊維 0.4g・灰分 1.2g
・カリウム 13mg ・食塩相当量 1.2g ・水分 10.5g



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| ニュースとTV | 12:24 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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[■]人間ドックで異常なしの割合が…少ない

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2010年8月19日 Yahooニュース
「異常なし」は約1割=人間ドック、昨年と同傾向―学会

 2009年に人間ドックを受けて「異常なし」と判定された人は約9.5%で、過去最低だった08年(約9.6%)とほぼ同じだったことが19日、日本人間ドック学会の調査で分かった。
 学会は「ストレスによる生活習慣の悪化が進む一方、診断がより正確になり、病気が発見しやすくなった影響もあるのではないか」としている。
 調査は、全国の約800の施設で人間ドックを受けた約301万人を対象に実施。結果を分析したところ、異常なしの「A」と、軽度異常だが心配なしの「B」の合計が約28万4400人で、約9.5%だった。
 異常項目をみると、高コレステロール(26.5%)が最多で、肥満(26.3%)や肝機能異常(25.8%)が続いた。男女別にみると、男性は肝機能障害(31.4%)と肥満(30.9%)、女性は高コレステロール(26.2%)と肥満(19.1%)がそれぞれ上位を占めた。
 「A」「B」を合わせた「異常なし」の割合を各地域で比べると、東北、関東甲信越、中国・四国が平均より高く、北海道、北陸、東海、近畿、九州・沖縄で低いという格差が出た。

(2010年8月19日 Yahooニュース)
引用:http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100819-00000092-jij-soci



想像していたよりも「合格者」が少ないですね~。
年齢層が明記していないのでわかりませんが、
印象としてはそんな感じです。

私は人間ドックには行ったことがありません。
そして、行かなくとも肝機能障害に引っ掛かることは
容易に想像できます、何となく(笑)

いま現在の日本で、仕事や社会、人間関係の中で
ストレスを受けないことは不可能です。
何らかの異常があるのは仕方ないことなのでしょうか。

それにしても約9割異常とは・・・多いですね。
人間ドックに行こうと思う人と
人間ドックに行こうと思わない人、
どちらが健康かと考えると、
前者の方が多いのでしょうか?

そう考えると、異常ありは
9割を軽く超えて・・・!?

失礼ながら、比較的田舎の方が
「異常なし」の割合が多いのが
笑えたと言いますか、何故か納得(笑)



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 ●「デキる人」ほどなぜ人間ドックに行くのか?
 「デキる人」は、自分の体にも好奇心いっぱい。評判の医療コンシェルジェが指南。医療を味方につけて不調を発見するコツ。

 ●人間ドックが「病気」を生む
 「私は健康診断をやめました」─人間ドックや定期健診を受けないことで、みずからの人生をまっとうすることができる。経済学の第一人者が、現代医療の問題点と日本人の死生観を追究、病んだ「健康」幻想から、「あるがまま」に心を解き放つための一冊。

 主治医も教えられない!
 ●がんを再発させない5つの習慣
 病気の治療や健康維持のための「操体法」に基づいて、がんの再発を防ぐ生活習慣について、わかりやすく紹介します。「操体法」とは、「自分が心地よく感じるかどうか」を基準に生活を改善して免疫力を向上させ、病気の予防と治療を行う方法。具体的には「呼吸」「食事」「運動」「ストレス管理」「生活環境」の 5つの面から行いますが、どれも誰でも簡単に、今日から行えるものばかりです。医療機関での通常の治療や経過観察に加え、本書の内容をとり入れて生活することで、再発のリスクを減らせます。


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| ニュースとTV | 12:27 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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●太るのに…やめられない習慣ランク

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一応言っときますと、
上の写真は私じゃないので(笑)


さて、ある日ある時・・・といっても今日ですが、
gooのランキングでちょっと気になるランキングを
見つけてしまいました。

えっ!? もしかして、これって・・・!!! と
思いましたので、ご紹介です。



「太るのに…」と思いつつ、やめられない習慣ランキング



引用:http://cache001.ranking.goo.ne.jp/crnk/ranking/019/fat_habit/

1.食後のお菓子やデザート
2.お腹いっぱい食べすぎる
3.昼間の間食
4.食べるスピードが速い
5.夜遅い時間の食事
6.楽な行動をとる
7.炭水化物をたくさん食べる
8.脂っぽいものを好んで食べる
9.食べた後すぐに寝る
10.ドカ食い/ヤケ食い


これって、以前このブログで紹介した
●糖尿病チェックの記事で書いた
「糖尿病になりやすいチェック」にそっくりです。

このランキングには、糖尿病とは一言も書いてません。
つまり、「太るのに…」と思いつつ、やめられない習慣 を
続けている人がたくさんいるってことです。
そして、最終的にその人達には
おそろしい糖尿病が待ってるという事ですよね。

やめないとダメです…「太るのに…」と思うのなら。
飽食列島、糖尿列島、このままだと
日本はえらいことになります、本当に。


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 ●「もてスリム」ダイエット
 ダイエット中ならご飯よりステーキ!バナナは朝より夕食に!寝ている間を使ってやせる!エクササイズは食前にちょこちょこやればいい!「つらくないのにあっという間にやせた」と大評判。モデルに指導し、中高年のメタボ対策も指導している著者の、血糖値をゆるやかに上げて速やかにやせる科学的ダイエット!これなら成功する。
 ●メタボ健診は信用するな!
 35歳からの男の健康学。男たちよ!もう、これ以上メタボビジネスの餌食になるな!薄毛・ED・頻尿から痛風・うつ・脳卒中まで、「男の体」の正常・異常がこの一冊で丸わかり。

| 糖尿病の豆知識 | 18:13 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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[■]今週の糖尿病のTV番組(2010.8/16~)

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今週、TVで糖尿病の特集をする番組は以下の通りです。


《CS》

8月17日 【LaLaTV】22:30~23:00
8月18日 【LaLaTV】11:00~11:30
8月20日 【LaLaTV】17:00~17:30
8月21日 【LaLaTV】19:15~19:45
8月22日 【LaLaTV】15:00~15:30

 女性外来 #53 糖尿病

女性たちがいつまでも健康でいるために。自信をもって生き生きと過ごすために。
ポイント1:糖尿病は女性の大敵 2:妊娠・出産への影響は? 3:女性のための治療と予防
ゲスト:松本明子 講師:宮川めぐみ先生 司会:香坂みゆき




※LaLa TVは選りすぐりの海外ドラマから韓国ドラマ、暮らしを彩るライフスタイル番組で女性の元気を応援するエンターテイメント・チャンネル。現在、J:COMをはじめとする全国のケーブルテレビ(一部除く)、スカパー!(372ch)、スカパー!e2(314ch)、スカパー!光、BBTV、auひかりを通じて放送している。




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 ●むくみをとってやせやすくなる本
 あなたがやせないのはもしかしたら「むくみ」が原因かも。太りやすいからだと決別する方法を、11人のドクター&専門家が教えます。
 ●メタボ世代がかかりやすい病気早わかりハンドブック
 がん、脳卒中、糖尿病、心臓病など、中高年に多い病気をやさしく解説。


 
いまこそ、やせたい人は食べなさい!

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ダイエットしたい、糖尿病をなおしたい、メタボリック体型を改善したいなら「ご飯」を食べなさい! 医学博士である著者が提唱する古くて新しいダイエット理論。

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| ニュースとTV | 12:29 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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●あっ!インスリン打たずに食べちゃった!

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タバコをやめた時にも
こういう事があったのですけど

「うわっ!吸ってしまった!」


という


もう答えが見えてきましたね(笑)
そう、最近ではこんな夢を見るのです。


「あっ!インスリン打たずに食べちゃった!」


病んでますよね~というか病んでますけど。
(自虐実況放送中)

それと、
食べ物の夢を見るって
お前はどんだけ
いやしいんだよ?
系統の
偏見はおやめ下さい(笑)


恐らくなんですが、
日常生活でくる日もくる日も食事の前に、
気を使って、忘れないように、
ちゃんと打ったか、薬は飲んだか…
そんな精神的な疲れがあるのでしょうね。

このような悩みは、インスリン依存の方としか
共有できないものだと思うので、
ここで発表となった次第でございます。
(勿体ぶって夢の発表・・・女子かっ)


とはいえ
もし実際に食事前にインスリン注射を忘れても
たかが一回忘れるくらいが何だってんだ。
入院する前は、ガンガン食って飲んで、
何も知らずに血糖値を
上げまくってたんだから…て感じに思えば
気分的には楽です。

私のような超速効のインスリン注射なら食後すぐ、
もしくは食事中でも復旧すれば問題ないでしょう。
多少低血糖には注意ですけど、
単位数を減らすなど調整すれば大丈夫でしょうから。

今のところ「忘れそう」何度もはありますが、
幸い「忘れた」ことはありません。
ではまたです。


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 ●カロリーつきカーボカウントナビ
 料理や食品中の炭水化物量とカーボ数&カロリーがひと目でわかる。主食・主菜・副菜・乳製品・外食など全607品。
 ●インスリン注射も食事制限もいらない糖尿病最新療法
 現在常識とされている日本の糖尿病治療がいかに時代遅れであるか、その問題をていねいに説き明かした警世の一冊である。
 ●インスリン自己注射まるわかりQ&A
 糖尿病患者さんのなぜ?どうして?を解決!インスリン製剤、インスリン注入器の特徴や選び方のコツ、自己注射のリスクマネジメントなどを解説。薬剤師と患者の会話形式で解説しており、やさしく理解できる。各章の練習問題で知識習得の確認ができる。

| 食事のこと | 12:29 | comments:5 | trackbacks:0 | TOP↑

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[■]血糖を求めて犬は傷口を舐める、噛む?

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2010年8月5日 livedoorニュース
犬に指噛み切られ病気が判明、飼い主は怒らず「命助けてくれた」と感謝。

 このほど米国で、飼い主の足の指を噛み切った犬が話題を呼んでいる。それだけ聞けば「過激な犬だ……」と思われてしまうが、けがを負った飼い主が病院で足の治療を受けたところ、重い糖尿病であることが判明。このため、指を失ったことに怒るどころか、「命を助けてくれた」と愛犬に感謝しているそうだ。

右足の親指を噛み切られたこの飼い主は、ミシガン州ロックフォードに住む48歳の男性、ジェリー・ドーセットさん。米紙グランド・ラピッズ・プレスによると、7月末の週末、ジェリーさんは自宅近くのレストランで4、5杯のビール、2軒目の店でマルガリータ2杯を飲み、泥酔状態だったという。妻のロージーさんが車で迎えに行って彼を家に連れて帰ると、ジェリーさんはそのままベッドに倒れ込んだ。

何とか夫を寝かしつけたロージーさんが一息ついたのも束の間、すぐにベッドルームから夫の悲鳴が聞こえて来た。「爪先がない、爪先がなくなった」(グランド・ラピッズ・プレス紙より)と叫ぶ夫の足下は血だらけ。なんと、愛犬のキコがジェリーさんの右足親指を噛み切ったのだ。家の中を探しても、どこにも噛み切られた親指は見つからず「彼は食べたに違いない」と話すジェリーさん。とにもかくにも、酔った大の男を運んできたばかりのロージーさんは、今度は自分が看護師として勤める病院へと急いで送り届けることになった。

そこで何とかケガを治療してもらったジェリーさんだったが、思わぬ診断結果を知らされる。血液検査を行ったところ、「80から120が正常の値」とされる血糖値が、彼の場合「560」という高い数値に。さらに、噛み切られた親指の骨に、糖尿病によるものと見られる感染症が見つかり、わずかに残されていた親指も切断となったそうだ。

実は、ジェリーさんも自分の体に起きている異変を分かってはいた。数か月前、爪先部分に出来物があることに気が付き、ナイフで皮膚を切ったという。ところがその傷は悪化してしまい、靴を避けて「サンダルを履かなければならないほど」膨らんでしまった。その後、しばらくは誰にも話さなかったが、ある日妻に見つかって病院に行くよう促されたものの、病院を嫌がるジェリーさんは結局診察を受けることなく、これまで過ごしていたそうだ

振り返ると、患部からは「匂いがした」と語るジェリーさんは、犬を飼う人の家に訪ねた際に、どの犬も「私の足の匂いを嗅いでいたと思う」。米放送局ABCは、ノースアイダホ動物病院の獣医マーティー・ベッカー博士の「血糖を求めて、犬は傷口をなめるのを好む」との説明を紹介しているが、どうやらキコは、ジェリーさんが持つ高い血糖の匂いを爪先の傷口から感じ取り、今回噛み切ってしまったようだ。

診断の結果、ジェリーさんの場合は不規則な生活習慣や食生活が原因とされる「2型糖尿病」とされ、彼は今後アルコールを飲まないと決めたそう。ジェリーさんは、糖尿病の現実を突きつけてくれたキコを「ヒーローだ」(米放送局CBSより)と感謝。しかし、「キコは二度とそんなことしないと思うよ」としながらも、怖い気持ちもあるのか「でも、いま寝るときは靴を履いてるけどね」とも話している。

(2010年8月5日 livedoorニュース)
引用:http://news.livedoor.com/article/detail/4929069/



第一印象・・・結構進行してますやん!笑
犬に噛んでもらったこのジェリーさん、
かなりのところまで放置してたようですね。

命を助けてくれたと言うより、
犬にすれば、気になって、
匂いがたまらなかったのでしょう。

それにしても、凄い飲酒量…。
糖尿病の人には考えられないですね。
そりゃこんな生活を続ければ発病しますよね。

最後のアメリカンなジョークはさすが!笑


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[■]今週の糖尿病のTV番組(2010.8/2~)

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今週、TVで糖尿病の特集をする番組は以下の通りです。


《地上波》

  8月2日 【NHK教育】12:30~12:45

 きょうの健康

しのびよる糖尿病 合併症を防ぐ 変わる診断基準


  8月3日 【NHK教育】12:30~12:45

 きょうの健康

しのびよる糖尿病 合併症を防ぐ 新しい治療薬


  8月4日 【NHK教育】12:30~12:45

 きょうの健康

しのびよる糖尿病 合併症を防ぐ 心臓病 早期から注意



  8月5日 【NHK教育】12:30~12:45

 きょうの健康

しのびよる糖尿病 合併症を防ぐ 視力を守るために


  8月6日 【NHK教育】12:30~12:45

 きょうの健康 Q&A

しのびよる糖尿病 合併症を防ぐ






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