血糖値と決闘★糖尿病をぶっ潰せ

痩せ型糖尿病患者による、闘病糖尿病記!低血糖だ高血糖だと日々血糖値との対決の様子を綴ったブログです。

2010年11月 | ARCHIVE-SELECT | 2011年01月

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◆糖尿病がよくわかる動画 4

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◆糖尿病がよくわかる動画 1 はこちらから。

◆糖尿病がよくわかる動画 2 はこちらから。

◆糖尿病がよくわかる動画 3 はこちらから。

YouTubeに以前NHKで放送されたであろう動画を発見しました。
「ここが聞きたい!名医にQ」という番組で糖尿病の特集をしていたものを
YouTubeにアップされている方(ありがとうございますー!)が
おられましたので、今回はその動画をご紹介します。



・薬物療法






 ※既に削除されて視聴できない場合がありますので、ご了承願います。


司会:古屋和夫、乙葉、潮香緒里

東京大学大学院 教授 門脇 孝
国立国際医療センター 戸山病院 野田 光彦
熊本大学大学院 教授 荒木 栄一



というわけで、このシリーズは、これでおしまい。
また見つかり次第ご紹介します!ではまた。


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早期発見【簡単検診 男性セット】メタボシンドローム内臓脂肪/糖尿病/tf大腸がん検診2日法実績...

【ご家庭で出来る安心がん検診 男性セット】
30代から気になるメタボリックシンドロームと
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このセットには以下の検査が含まれています。
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・メタボリック症候群(B)糖尿病

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◆糖尿病がよくわかる動画 3

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◆糖尿病がよくわかる動画 1 はこちらから。

◆糖尿病がよくわかる動画 2 はこちらから。

YouTubeに以前NHKで放送されたであろう動画を発見しました。
「ここが聞きたい!名医にQ」という番組で糖尿病の特集をしていたものを
YouTubeにアップされている方(ありがとうございますー!)が
おられましたので、今回はその動画をご紹介します。






・食事療法




・運動療法



 ※既に削除されて視聴できない場合がありますので、ご了承願います。


司会:古屋和夫、乙葉、潮香緒里

東京大学大学院 教授 門脇 孝
国立国際医療センター 戸山病院 野田 光彦
熊本大学大学院 教授 荒木 栄一



というわけで、今回はここまで。
次は【薬物療法】他です。
続きは近日アップします、少々お待ちを。


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こんにゃく製粉を使って、
新しく開発された米様の食材です。
お米とあわせて炊飯するだけでおいしく食べられます。

■製品特長
必要に応じてカロリーを25~60%カット!
食事制限中でも、いつもと同じでOK!
食物繊維がたっぷり!お腹すっきり!
いつもと同じ炊飯でOK!米の一部を
マンナンヒカリにかえるだけ!
特に糖尿病の方に!満腹感がいっぱい!

いつものお米に混ぜて炊くだけで、カロリーが25~33%カット!食物繊維は7~11倍!お米に混ぜるだけでごはんとかわらない風味、食感!ローカロリーのマンナンヒカリごはんができます。



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◆糖尿病がよくわかる動画 2

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◆糖尿病がよくわかる動画 1 はこちらから。

YouTubeに以前NHKで放送されたであろう動画を発見しました。
「ここが聞きたい!名医にQ」という番組で糖尿病の特集をしていたものを
YouTubeにアップされている方(ありがとうございますー!)が
おられましたので、今回はその動画をご紹介します。



・糖尿病危険度チェック



 ※既に削除されて視聴できない場合がありますので、ご了承願います。


続いての動画は、
早期発見の決め手は?(ブドウ糖負荷試験)です。



 ※既に削除されて視聴できない場合がありますので、ご了承願います。


司会:古屋和夫、乙葉、潮香緒里

東京大学大学院 教授 門脇 孝
国立国際医療センター 戸山病院 野田 光彦
熊本大学大学院 教授 荒木 栄一



というわけで、今回はここまで。
次は【食事療法】【運動療法】です。
続きは近日アップします、少々お待ちを。


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こんにゃく製粉を使って、
新しく開発された米様の食材です。
お米とあわせて炊飯するだけでおいしく食べられます。

■製品特長
必要に応じてカロリーを25~60%カット!
食事制限中でも、いつもと同じでOK!
食物繊維がたっぷり!お腹すっきり!
いつもと同じ炊飯でOK!米の一部を
マンナンヒカリにかえるだけ!
特に糖尿病の方に!満腹感がいっぱい!

いつものお米に混ぜて炊くだけで、カロリーが25~33%カット!食物繊維は7~11倍!お米に混ぜるだけでごはんとかわらない風味、食感!ローカロリーのマンナンヒカリごはんができます。



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◆糖尿病がよくわかる動画 1

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YouTubeに以前NHKで放送されたであろう動画を発見しました。
「ここが聞きたい!名医にQ」という番組で糖尿病の特集をしていたものを
YouTubeにアップされている方(ありがとうございますー!)が
おられましたので、今回はその動画をご紹介します。




 ※既に削除されて視聴できない場合がありますので、ご了承願います。





 ※既に削除されて視聴できない場合がありますので、ご了承願います。



司会:古屋和夫、乙葉、潮香緒里

東京大学大学院 教授 門脇 孝
国立国際医療センター 戸山病院 野田 光彦
熊本大学大学院 教授 荒木 栄一




というわけで、今回はここまで。
続きは近日アップします、少々お待ちを。


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三和化研 パインファイバースティックタイプ 5g×60包入箱

食物繊維(難消化性デキストリン)が糖の吸収を緩やかにするので、
血糖値の気になる方に適しています。

1包に食物繊維4.5gを含んだパインファイバーは、暖かいお茶は
もちろん冷たい飲み物にもサッと溶けます。

| 糖尿病の動画 | 02:04 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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●冬だから生姜ない!?生姜だよ!

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生姜の効能は有名です。
血行を良くして体を温めてくれます。
風邪の予防にもなりますし、
人によっては好き嫌いが別れる食材
なのですが漢方などの薬的な役割もこなす
素晴らしい食材です。

この記事を書く時に、
糖尿病と生姜について少しだけ調べたのですが、
ある実験結果がありました。その実験とは、
糖尿病マウスに、生姜を与えたところ、
糖尿病性腎症が低減されたというものです。

体温を上げるということは、
様々な病気に対して強い抵抗力となる
というのは有名な話。


前置きが長くなりましたが、そんなこんなで
最近私が飲んでいるのが生姜湯です。
冬なので温かくなるし、健康に良いで一石二鳥です。

わざわざ作り方を書くまでもないのですが、
一応…書かせてください、お願いします。

はい!で、作り方は簡単!

 ・生姜(すりおろし)ひとつまみ
 ・お湯(カップに1杯)
 ・エリスリム(小さじ1)
 ・レモン汁(3~5滴)


  

全部入れて混ぜるだけです。
分量は適当に書きました、
お好みで調節してください。
(自分が適当なので…笑)
ちなみにエリスリムは血糖値に
ほとんど影響ない甘味料ですので安心です。
※砂糖の1/3の量で同じ甘さなのでご注意。



生姜つながりでもうひとつだけ。

ジンジャーエール、カナダドライのゼロ飲料が発売されてます
でも関係ない話になってしまいます…。

ジンジャーエールでは体を温める効果期待はできません。
ジンジャーという名前なのに生姜が入ってないらしいですし、
何しろ基本冷やして飲むから…です(笑)

どちらにせよ冷たいドリンクはこの時期、
あまり飲みたくないですね、失礼しました。

お正月はジンジャーよりジンジャ(神社)ですね。

いつも以上に小学生(生姜臭せい)のようなブログですみません。


お後がよろしいようで。



(※貴様は小学生以下だという苦情はやめてください。)笑


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強めの炭酸にスパイシーなジンジャーテイストがマッチした大人向けの炭酸飲料です。

カロリー、糖類、保存料ゼロとカラダにうれしい設計で、スパイシーな刺激とドライな後味でストレートではもちろん、お酒のミキサーとしてもお楽しみいただけます。

原材料名:エリスリトール、香料、酸味料、カラメル色素、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、酸化防止剤(ビタミンC)



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[■]タイで初の膵臓移植が成功したというニュース

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タイ初の膵臓移植が成功
2010年12月24日 バンコク週報

 10月にシリラート病院で行われたタイ初となる膵臓移植手術で、担当のソムチャイ医師が、「経過は良好、血糖値も安定している。国内初の膵臓移植は成功した」と発表した。

 手術を受けた47歳の男性は、重症の糖尿病を患い腎臓機能も低下、毎日2回以上のインスリン注射と週2回以上の人工透析を続けていた。

 2007年に腎臓移植を受けたが、術後も血糖値が安定せず、インスリンの投与と透析が続いた

 この男性は、「25年間もの間苦しんできたが、今回移植が成功したことで、まるで新たな命を得たようだ」と喜びを語る。血糖値も安定しているという。

 膵臓の移植手術は、1966年に米国で初めて行われて以来、これまでに世界中で2万3000人以上が受けている。

 タイで生体移植にかかる費用は約30万バーツ。術後の投薬治療は3カ月から6カ月必要で、毎月2万バーツから3万バーツの費用がかかるという。

(2010年12月24日 バンコク週報)
引用:http://www.bangkokshuho.com/news.aspx?articleid=11394
※この記事の著作権は、バンコク週報に帰属します。


タイで初の膵臓移植に成功したというニュースが報じられています。
移植についても私は「ド」の字が100や200では
全然足りないくらいのド素人で無知な私なのですが、
こうして重症の糖尿病の方が助かったというニュースは
非常に明るいニュースだと思います。

卑俗な私が注目したのはやはり「費用」の部分です。
為替レート計算ができるサイトで計算してみますと、
記事にある、「タイで生体移植にかかる費用は約30万バーツ」は、
日本円で約82万円ほどでしょうか。
それにプラスして毎月約5万5千円~8万2千円ほどかかる…
ということらしいですね。

はい、ごめんなさい、これに関してはあえてノーコメントで(笑)
この47歳の男性は、25年苦しんだ分、
これからの人生を充実したものにして欲しいと心から願います。


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◆本当は怖い高血糖(まさかの合併症アルツハイマー)

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みなさんご存知の「最終警告! たけしの本当は怖い家庭の医学」という番組で
2007年10月に「本当は怖い高血糖」という回がありました。
その動画がYouTubeにアップされているのを発見しました。
投稿主は中国の方でしょうか!?
兎に角、今回はその動画を前の記事に続きご紹介します。

【その1】から視聴する → ◆本当は怖い高血糖(壊疽を切断せずに治す)


 【その3】
 


 ※動画は削除される場合があります。視聴はお早めに!

 【その4】
 


 ※動画は削除される場合があります。視聴はお早めに!

 【その5】
 


 ※動画は削除される場合があります。視聴はお早めに!

ゲスト:うつみ宮土理、ほんこん、佐々木主浩、新田恵利、山本モナ、脇知弘、木下優樹菜



はい、てことで全5本が終了でございます。
最近は動画の紹介記事が多いですね・・・(反省)

ネタ的に簡単かつ多くの情報が
盛り込まれてますので、ついつい載せたくなります。
でも手抜きとは言わないで下さい(笑)
半分は自分用ということで、どうかお許しを。

やはりここでも食事はカロリーが中心のお話ですね。
カロリーを考える食事は大切ですけど、
ゲストの脇知弘さんの食事は
炭水化物の過剰摂取は明らかです…。
ラーメンをみそ汁代わりって(笑)糖質摂り過ぎだろ!
食後の血糖値が高すぎると予想されますが、
その原因はやはりそのあたりでしょうね。

少し古いものでしたが、参考になると嬉しいです。
ではまた。


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 カロリー制限食より効果抜群!
 糖尿病がどんどん
 よくなる糖質制限食

 江部康二 / ナツメ社
 発行年月:2010年12月




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◆本当は怖い高血糖(壊疽を切断せずに治す)

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みなさんご存知の「最終警告! たけしの本当は怖い家庭の医学」という番組で
2007年10月に「本当は怖い高血糖」という回がありました。
その動画がYouTubeにアップされているのを発見しました。
投稿主は中国の方でしょうか!? 兎に角、今回はその動画をご紹介します。

 【その1】
 


 ※動画は削除される場合があります。視聴はお早めに!

 【その2】
 


 ※動画は削除される場合があります。視聴はお早めに!

ゲスト:うつみ宮土理、ほんこん、佐々木主浩、新田恵利、山本モナ、脇知弘、木下優樹菜



はい、全部で5本ですが、そのうち2本を紹介しました。
壊疽から足の切断という流れ以外にも
こういった新しい治療もあるのですね、
マゴットセラピー・・・知りませんでした。

マゴットセラピーについて興味のある方は
マゴットセラピー 】↑ で検索して調べてみて下さい。
壊疽の画像はいつ見ても「しっかり治療しなきゃ」と
病気に対する考えが引き締まる思いになります。

では、続いて残りの3本を次の記事で紹介します。
続きはこちら→◆本当は怖い高血糖(まさかの合併症アルツハイマー)

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  ウジを使った創傷治療
 ●マゴットセラピー

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低血糖の症状になる時とならない時

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気にする程ではありませんが、
食後血糖値が少し高い日が続いてます。
いつもなら100~130mg/dl位なんですが、
最近は150台160台がちらほら…。
ウォーキングを怠っているのが
おそらく原因のような気がします。

さて、私のつまらない近況報告は
宇宙の彼方へ放り投げて、本筋に戻します。

低血糖になると症状がありますよね。

一般的な症状としては、
・冷や汗・震え・動悸・脱力感
・倦怠感・異常な空腹感…などですが、
不思議に思うことがあります。

例えば、血糖値が60~70mg/dlあたりの場合、
低血糖の症状が出る場合と出ない場合があります。

もっと具体的な話をすると、
ある日のお昼、血糖値が67mg/dlでしたが、
全く低血糖の症状は出ません。

でも次の日の晩、
結局は同じく血糖値が67mg/dlだったのですが、
手や指は震えるし、脱力感、不安感と妙な焦り、
「こりゃいかん!」と血糖値を測ってみると
ピッ【67mg/dl】昨日と同じ・・・あれっ!?

時間帯なのか体調なのか、
何に影響されるのかわかりませんが、
そんなことを不思議に感じていました。

答えの出ない疑問ですが、
おそらく微妙なラインだと
低血糖の症状が
出たり出なかったり…
するんでしょうかね。

どちらにしても、
その辺でぶっ倒れてしまわないように気をつけます。


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キーホルダー型ピルケース
(ニトロケース)
急な時にもすぐに取り出せるピルケース
軽くて着けやすく便利です。

ニトログリセリンや低血糖時に摂る糖を持ち歩く為のピルケース。急な時にもすぐに錠剤を取り出せるキーリング(キーホルダー)型です。ゴムパッキンにより、機密性を高め、日常的な水仕事や汗を気にせずに身につけることができます。小さな薬、ニトログリセリンや糖(低血糖対策に)の携帯にとても便利です。



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 特集:患者さんの不安を知る・基本を学ぶ低血糖を起こさない重症

| 日々のこと | 18:03 | comments:5 | trackbacks:0 | TOP↑

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●お安い糖類ゼロ缶コーヒー

また缶コーヒーの話かよ。

え・・・はい、すみません。
少し前の記事で紹介していた
この糖類ゼロの缶コーヒー、
「糖類ゼロ」ということで、
血糖値も安心なので飲んでみました。


   

 サンガリア
 直火珈琲 糖類ゼロ

たたけば「キン」と音が鳴る良質な備長炭。そして直火焙煎の極み。直火シリーズは、遠赤効果を存分に受けた「備長炭直火焙煎豆」と「煎りたて、挽きたて、濾したて製法」によって引き出された生豆の個性と味、香りをお楽しみいただけます。


ご存知、「イ~チ、ニ~イ、サンガリア♪」の
サンガリア製品。飲んだ感想の前に、
ごちゃごちゃ書きます(笑)

サンガリアのCMって前ほど見なくなった気がします。
気のせいかな?非常に楽しい商品を
たくさん販売されている企業さんですよね。

「国破れて山河あり」って昔、
テレビで流れてませんでした?
え?話が古すぎてワカラナイ??…失礼しました。

さて商品の感想ですが、ちょっと甘さが
際立ってしまっている感があります。
それだけにコーヒー特有の苦味などが
私には感じにくく思ってしまいました。

でも何と言っても魅力はリーズナブルな価格!
ネットで購入するのはもちろんですが、
私が買ったスーパーでも1本40円を切ってます。
何でこんなに安いんだ???と思いますが、
自動販売機で120円を払うのが
バカらしくなる程の価格!

頻繁に飲む方や、コーヒーであるなら
わりと何でも良いと割り切れる方には
特におすすめできます。(私もその傾向ありです。)
そんな値頃感などを考慮すると十分「あり」
なんじゃないかと思いました。

毎度毎度、さほどコーヒー通でも
コーヒー党でもない私の戯れ言に
お付き合いいただき、ありがとうございます。



 【おまけ】懐かCMです(笑)








※動画は削除される場合があります、ご容赦ください。

1本目、どうして外国人なのか意味不明・・・
笑わそうと必死なのですか??
敵も味方もヨンダリア(呼んだりあ??)
何言ってんの?!

そして、稲川淳二さんの怪談が
まったく怖くなくなりそうです。

一瞬で凄まじいB級関西臭が漂います。
なぜか心が和みました。
好きですこういうCM、サンガリアさん頑張ってー!


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サンガリア
直火無糖コーヒー

185g缶 30本入 ブラック

煎りたて、挽きたて、濾したての3つをコンセプトに、備長炭直火焙煎で味と香りが引き立つコーヒーを開発し、無糖珈琲に仕上げました。備長炭での直火焙煎をすることにより香りが引き出てきます。生豆の個性も強く引き立てるため、味もメリハリのあるものへと変化します
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| 食事のこと | 00:02 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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[■]人の膵臓をブタの体内で作る

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iPS細胞 ブタ体内でヒトのすい臓作る研究へ
2010年12月17日 読売新聞

 東京大の中内啓光教授と明治大の長嶋比呂志教授らの研究グループは、様々な細胞に変化できるiPS細胞(新型万能細胞)を使って、ブタの体内で人間の膵臓をつくる研究を始めることを明らかにした。17日に開かれた文部科学省の専門委員会で説明した。

 計画では、膵臓ができないように遺伝子操作したブタの胎児に、人間のiPS細胞を培養した細胞を移植し、人間の細胞でできた膵臓ができるかどうか調べる。

 同省の指針では、人間と動物の細胞が混ざった胚(受精卵)を子宮に入れることを禁じているが、胎児への移植は対象ではない。
(2010年12月17日 読売新聞)
引用:http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20101217-OYT1T00904.htm
※この記事の著作権は、読売新聞に帰属します。


YouTubeにNHKの動画もありました。



※削除される場合があります。
(同じ動画がNHKのサイトにもあります。)

先週の記事でごめんなさい。
ちょうどその動画も見つかりましたので
同時にアップしてみました。

そういえば、今年の9月頃のニュース(記事はこちら)に
前段階といったマウスの研究で成功したニュースがありました。
「人間の膵臓を作る」といった言葉を聞くと、
いよいよ!といった感じですね。
糖尿病で苦しむたくさんの方、
特に小さい1型の子供たちが、
助かるといいなあ…と思います。
頑張ってください!応援してます。


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血糖値を半年分振り返ってみる

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私が思う糖尿病の治療とは、
血糖値を安定させる(コントロールする)こと。
それが治療の目指すところです。
しかもゴールのない命が尽きるまで続く闘い。

「あなたは糖尿病です」から始まった闘いです。
糖尿病とは何かも血糖値も何もわからなかった
ヒヨッコ糖尿病患者の私も約1年の時間が過ぎました。
そして毎日の血糖値データが少し集まってきました。
せっかくなので、そのデータの整理をしてみたいと思います。

ある四十路前の一人の
ただのオヤジの半年の記録・・・
ひっくり返って逆立ちして考えても
需要があるとは到底思えませんが、
一応、半年分をまとめて、
グラフにして記事にしてみました。なので!
よっぽどの物好きな方以外は
 【これ以上読まないことをおすすめします!】

多くの方が参考にならないと思いますが、
それでも興味のある方はご覧ください。
後悔すること間違いなし。
多分途中で読むのをやめると思います。
完全に未来の自分用の記録になると思いますので、
いつも以上につまらないのでご了承くださいませ(笑)



  【朝食2時間後の血糖値】(mg/dl) 半年前~現在
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  【昼食2時間後の血糖値】(mg/dl) 半年前~現在
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  【夕食2時間後の血糖値】(mg/dl) 半年前~現在
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微妙に朝食後が高くなってきています。
と同時に急激な上下の乱れも少なく
穏やかになってきています。
逆に夕食後は高い時と低い時が
相変わらず色々な日があるようです。
お昼は安定しつつ下がりつつ、
我ながらいい感じです。


では次、全食事2時間後の血糖値

【全食事(朝昼夕)2時間後の血糖値】(mg/dl) 半年前~現在
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折れ線ばかりじゃ面白くない!てことで
作ってみたのですが・・・意味がないようでないような
よくわからないような・・・です。
時間軸が無いので意味無く感じるのでしょうね。
次の半年が経った時も同じグラフを作成すると、いいよ!と
未来の自分へメッセージ。

「低血糖も高血糖も少なくなってますー!」といった感じで
嬉しいコメントが書けるようになるよう頑張ります。

では次。

【起床時の平均血糖値】(mg/dl) 1月~12月
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【空腹時の平均血糖値】(mg/dl) 1月~12月
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今度は棒グラフです。
月ごとに平均を出しましたが、
データが少なすぎる月は表示してません、
データがやや足りない月は薄く表示してます。
起床時は下がりつつ安定してますのでいい感じでしょうか。
10月の空腹時が少し高いのは体調を崩していた時期だったので、
その分が影響しているかと思われます。

[平均値 計算機]



 さあ、もう終わりですよ!
 読んでいただきまして、ありがとうございます。

 こんなところまで読んじゃった
 気の長いあなたはどっちですか?


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アキュチェックスマートピックスは、アキュチェックアビバ、アキュチェックコンパクトプラス等ロシュ社製の血糖測定器と赤外線データ通信を行い、測定結果をお使いのコンピュータ上で管理することができる機械です。

普段、測定器だけでは数字で判断するしかなかった測定結果をグラフ化するなど、視覚的にわかりやすく管理でき、日々の血糖値コントロールをよりわかりやすく、管理しやすくすることができます。



| 日々のこと | 01:46 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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◆糖尿病の握りこぶし食事療法【動画】

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WBS(ワールドビジネスサテライト)
という番組をご存知でしょうか?
テレビ東京で放送している、
私もよく観る番組のひとつです。

その番組で糖尿病の食事療法について
放送されていたようです。
それを、またまたYouTubeで
見つけましたのでご紹介します。
アップされた方には本当に感謝いたします。

私のどうでもいい感想は最後にするとしまして、
お時間に余裕のある方、まずはご覧ください。
再生時間は9分ほどです。




 ※削除されて視聴できない場合もありますので、ご了承願います。


はい、いかがだったでしょう?
まず私の感想としては、
もう少し多く食べても大丈夫じゃないですか?です。
(※糖質以外は)

全否定はするつもりはさらさらありませんし、
単なるド素人の意見ですので悪しからず。
でもごめんなさい、言わせてもらいます。

正直言って、カロリーを制限した食事から
脱した食事療法ではありませんよね。
カロリー過剰摂取はいけませんが、
敵は糖尿病にさせる高血糖です。

つまり高血糖にさせないような食事です。
血糖を上げるものを食べない(減らす)。
制限しなければいけないのは
糖質(炭水化物)でしょう。
キノコ類や野菜だけを使った料理も
握りこぶしじゃないとダメですか?そんなバカな。

私は痩せ型の糖尿病で膵臓以外の他の臓器は
幸い異常が無いということもありますが、
特別お肉(タンパク質)や野菜を特に制限していません。

想像で話してはいけませんが、
医療の現場では治療・食事指導の方法に何か上の方から
圧力的なものがあるのかな・・・などと思ってしまいます。
(一応ぼやかせた表現で書きます)

なので出演されていた診療所の先生の
精一杯の工夫なのだと思います。
限られた範囲内での苦肉の策(?)的な
そんな印象を受けました。
何らかの縛りの中で
患者を救わなければならないのだから
「苦労されてるんだろうな…」と
(あくまで私の想像のお話ですよ!)笑

そして自らも仰っておられる。
食品交換表によるカロリー制限で
食事療法を完璧に実践できているのは
年間3万人中のたった1人だと。

そのような、ほとんど誰も出来もしない、
苦しいだけの食事方法を、
「これをやれ」と延々と患者に押し付ける、
数値が悪ければ不摂生を疑われる、
そんな日本の糖尿病治療…どうなんでしょうか?

まあ規模の大きな話はこれくらいにしておきますが、
そんな中で、握りこぶし食事療法
本当に解りやすい方法で効果の出る方法だと思いました。

ちなみに私が一食で摂取する
ご飯の量は、握りこぶし以下ですね。
でも満足です、蒟蒻でかさまししてますから(笑)
小さな茶碗に8分目くらいにはなります。
そのお話はこちらの記事です。→●白米をたっぷり食す

批判的なことばかりではありません。
他の小さなスプーンで食べる方法や
筋肉を大きくする運動の話、
自ら料理をする事の大切さ・・・納得です。
これを視聴したことで、
最近食事を急ぎ過ぎかなと感じ、
改善していこうと思うことができました。

そんなわけで戯言満載の記事で
またまた失礼いたしました。


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●お酒の席と血糖コントロール

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「糖尿病の豆知識」のカテゴリに入れるには
我流過ぎて、おこがましい記事内容ですが、
無理矢理にねじ込みます(笑)

さて、いよいよ年末、忘年会シーズンですね。
この時期、どうしても外食先で
飲み過ぎや食べ過ぎてしまい、
健康な方でも体調を崩す人が多いですが、
糖尿病の方は、もっと大変です。
血糖コントロールが本当に難しいと思います。

私も一時、どうすれば安定した血糖値で、
お酒の場を楽しめるのかを悩みました。
失敗したことも過去何度もあります。
(過去の記事を見てくださいー!笑)
・・・→ これ とか。

それでですね、
血糖コントロールが難しい理由として、
そういった宴席等の料理は
基本的に、お酒に合う料理が多いですから、
炭水化物を通常の食事のように制限しながら
或いは計算しながら摂取することは
難しいということがあります。

しかも、アルコール摂取によって
血糖値の上昇具合も不安定…ですよね。
(上がりにくく、下手すりゃ低血糖?)

なので、考えました。色々調べました。
経口薬(のみ薬)の方には
使えない方法かもしれないですが、
インスリンの打ち方に、
ちょっとした自分なりの方法があるのです。

私がいつもやっている方法は、
タイミングをちょっとずらして、
そして分けて、インスリンを打ってます。
ちなみにいま現在、私が使っているのは、
ヒューマログ注ミリオペン(超速効型インスリン)
※記事参照

では具体的にどうするのかというと、
いつも打つインスリンの単位数をそのまま
食事の食前に打つのではなく、
飲みはじめてから、料理も大体が揃ってから、
しばらく経ったところで
いつも打つインスリンの単位数の半分を打ちます。
感覚的な要素が強いので
食べはじめて何分後というのは言えませんが、
私の場合は出来るだけ野菜を中心にした、
糖質の少なそうな料理を狙って食べて、その後です。

そして、いつもの食事の量の半分程までは普通に食べすすめます。
(もちろん、この間もお酒も飲みます。)

そして、私の場合は食事の量や糖質の様子を見て
大体1時間~1時間30分後に、残りのインスリン、
先程のいつも打つインスリンの単位数の半分を打つのです。
あとは量を考えつつ残りの食事を普通に続けます。

1回目のインスリンも2回目も
時間は料理の提供スピードや
その会の長引き具合によって
臨機応変に前後させます。

そうすると、上手くコントロールできるのです。
ゴルフで例えるところの
「無理をせずツーオン狙い」という感じでしょうか。
大きなクラブでワンオンするには
OBやバンカーの危険がつきもの、ですよね?笑

ただ、一つ問題なのは、
何回も席を立つのが面倒なんですね。

例えばトイレに行って、インスリン注射、
ついでに血糖値も測り、用もたして…となると、
「あいつ遅いな~、大きい方しとるな~!」
となりますのでご注意を(笑)

え~最後はお下品なオチで失礼しました。
一応、私のやり方なので参考程度にどうぞ。
もしマネをされるなら、自分風のアレンジで、
そして自己責任で、楽しい年末年始のお酒の席を
お楽しみください。

あと、もっといい方法があれば教えて下さいー。
速効型なら丁度いいのかな…?
とも思ったりしますが、どうなんでしょう?

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血糖値の自己測定で上手に
炭水化物量をコントロール。
AGEマキタ式血糖低下法の威力。

糖尿病は恐ろしい病気なのか(糖尿病は治療を怠れば、死に至る恐ろしい病気/糖尿病と診断されたら、かならず専門医に受診を ほか)/第1章 AGEマキタ式血糖低下法なら、確実に血糖値が下がる(AGEマキタ式血糖低下法のポイント/血糖値を測定すれば、何がベストか見えてくる ほか)/第2章 本書編集者が実際に血糖値を測定した(血糖値がなかなか下がらない時期が続いた/煙草をやめてから数値が急上昇した ほか)/第3章 専門医とタッグを組んで合併症を予防・改善しよう(合併症治療こそが糖尿病専門医の重要な役割/合併症を引き起こす原因はAGEだった ほか)/第4章 糖尿病の最新治療法と最新治療薬(インスリン分泌に関わる物質インクレチンとは?/09年10月に認可された画期的なDPP4阻害剤 ほか)



 ●やさしい糖尿病の外食のコツと心得改訂版

 ●ダイエット,糖尿病治療のための外食コントロールブック第3版

 ●糖尿病記者の外食グルメ術in Tokyo

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◆糖尿病の合併症に注意2【動画】

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少し古いですが、YouTubeに
健康についてのラジオ番組をまとめて
映像と合わせた動画をアップされてました。

その中の糖尿病についての部分をピックアップして
少しずつ紹介させていただこうかと思います。

今回は合併症についてです。
非常に理解しやすいものでしたので
時間のある時にでも気軽に観るにはいいのではと思いました。

糖尿病の合併症について知りたい方、
面倒な文字を読むのは苦手だという方など、
よろしければ一度ご覧ください。

今回は「パート2」です。前回のパート1の
◆糖尿病の合併症に注意1 はこちらからどうぞ。




 ※削除されて視聴できない場合もありますので、ご了承願います。


  つづく


 →その他(前回)の糖尿病の動画はこちら
 ◆糖尿病は国民病1【動画】 / ◆糖尿病は国民病2【動画】


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 ●60歳からの糖尿病 ●糖尿病・合併症

 ●よくわかる糖尿病最新医療 

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◆糖尿病の合併症に注意1【動画】

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少し古いですが、YouTubeに
健康についてのラジオ番組をまとめて
映像と合わせた動画をアップされてました。

その中の糖尿病についての部分をピックアップして
少しずつ紹介させていただこうかと思います。

今回は合併症についてです。
非常に理解しやすいものでしたので
時間のある時にでも気軽に観るにはいいのではと思いました。

糖尿病の合併症について知りたい方、
面倒な文字を読むのは苦手だという方など、
よろしければ一度ご覧ください。



 ※削除されて視聴できない場合もありますので、ご了承願います。


  つづく


 →前回の動画はこちら
 ◆糖尿病は国民病1【動画】 / ◆糖尿病は国民病2【動画】



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[■]今週の糖尿病のTV番組(2010.12/14~)

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今週、TVで糖尿病の特集をする番組は以下の通りです。


《地上波》
   12月16日 【NHK教育】20:30~20:45

 きょうの健康
 「1型糖尿病治療最前線」


 [京都大学 教授]  稲垣 暢也

小児から青年期の発症が多い「1型糖尿病」。
一般的に知られている生活習慣病の糖尿病とは異なり、主に免疫機能の異常によって発症する。根本的に治すことは難しいが、インスリン製剤や関連機器の進歩により、健康な人と変わらない生活を送ることができる人もいる。一方、重症の人には、すい臓でインスリンを分泌する「すい島」細胞を取り出し点滴で移植する方法が開発されてきている。1型糖尿病治療の最新情報をお伝えする。


〈再放送〉
   12月23日 【NHK教育】12:30~12:45




《地上波》〈再放送〉
  12月15日 【NHK総合】2:00~2:55

《BS》〈再放送〉
  12月16日 【衛星第二】8:15~9:00

 ためしてガッテン
 「血糖値を下げたい人へ・効果最速の秘策SP」


 ゲスト:渡辺えり、假屋崎省吾、山瀬まみ



画期的な新薬や新たな秘策など、血糖値を下げたい人のための最新情報を送る。世界中で"高血糖治療の革命"とまでいわれた画期的な新薬が、日本にも上陸した。その新薬の名前は「インクレチン関連薬」。インクレチンは、膵臓(すいぞう)に働き掛けてインスリンを放出させる役割を持つホルモンで、血糖の上昇を劇的に抑える。新薬は1日に1、2錠飲むだけで効果を得られるという。新薬開発の意外なきっかけと、その驚異の実力を紹介する。また高血糖を引き起こす大きな原因として「肥満」が挙げられる。高血糖状態から脱出するには厳しい減量が必要と思われてきたが、最新の研究では体重の4%を減量できれば血糖値が大幅に低下することが判明。さらに、自分で血糖値が測れる簡単な機械を使って定期的に数値を記録するという方法も、治療の現場では進められ始めている。





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NHK きょうの健康 2010年 12月号 [雑誌]

NHK きょうの健康 2010年 12月号 [雑誌]

価格:530円(税込、送料別)


特集 動脈硬化の新対策!
コレステロールは食事で悪玉ダウン・運動で善玉アップ

我慢しない頭痛は治せる
片頭痛・緊張型頭痛・トリプタン製剤・体操でスッキリ

あきらめないで!脳卒中のリハビリー続けるコツは?
食べるを楽しく安全に
重いマヒ・リハビリのコツ



 ●NHK きょうの健康 2010年 11月号 [雑誌]
特集:便秘・下痢・大腸の病気ー
大腸ポリープ、大腸がん、潰瘍性大腸炎/肺炎対処法ーかぜとの見分け方は?、肺炎球菌ワクチンは?/漢方で対処!更年期を上手にのりこえるー効果的な使い方、心の症状が強いとき、体の症状が強いとき/運動で健康づくり!-転倒予防に欲張り体操


 ●<NHK きょうの健康 2010年 08月号 [雑誌]
特集:しのびよる糖尿病合併症を防ぐー
変わる診断基準、新しい治療薬、心臓病・早期から注意、視力を守るために/上手につきあう股関節の病気ー症状を見逃さない、関節を守る生活と治療、手術と術後の生活/ご存知ですか?肺年齢とCOPD-階段で息切れを感じたら、生活を楽にする工夫、進行を止める治療



| ニュースとTV | 17:53 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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[■]ためしてガッテン「見逃した~」という方へ

先週の水曜(12/8)に放送された
 ためしてガッテン
 「血糖値を下げたい人へ・効果最速の秘策SP」
 ですが、
見逃した方いますか??

そうですか、じゃあ。
今週、再放送ありますので、どうぞ。



《地上波》
  12月15日 【NHK総合】2:00~2:55

《BS》
  12月16日 【衛星第二】8:15~9:00

 ためしてガッテン
 「血糖値を下げたい人へ・効果最速の秘策SP」


 ゲスト:渡辺えり、假屋崎省吾、山瀬まみ



画期的な新薬や新たな秘策など、血糖値を下げたい人のための最新情報を送る。世界中で"高血糖治療の革命"とまでいわれた画期的な新薬が、日本にも上陸した。その新薬の名前は「インクレチン関連薬」。インクレチンは、膵臓(すいぞう)に働き掛けてインスリンを放出させる役割を持つホルモンで、血糖の上昇を劇的に抑える。新薬は1日に1、2錠飲むだけで効果を得られるという。新薬開発の意外なきっかけと、その驚異の実力を紹介する。また高血糖を引き起こす大きな原因として「肥満」が挙げられる。高血糖状態から脱出するには厳しい減量が必要と思われてきたが、最新の研究では体重の4%を減量できれば血糖値が大幅に低下することが判明。さらに、自分で血糖値が測れる簡単な機械を使って定期的に数値を記録するという方法も、治療の現場では進められ始めている。





私は見ましたが、個人的に「おおぉっ!」という
新しい情報でもなく、当てはまらない部分が多々ありましたので、
少しガッカリした感がありましたが、
こういった番組(特集)はやっぱり嬉しいです。

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| ニュースとTV | 12:35 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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●新発売の糖類ゼロコーヒー飲みましたよ

先日の記事でも紹介していました、
新発売の缶コーヒー、これ!

 

 キリン
 FIRE Sweet Shot
 ファイア スイートショット

飲みましたですよ!


さて。
感想を読書感想文風に?
いってみましょう(笑)


題【新しいコーヒーを飲んで思ったこと】

今日ぼくは、新しく発売された、
缶コーヒーをのみました。

お店で見つけて「これは何だろう」と思いました。
そして、買って飲んでみたくなりました。

なぜなら、糖類ゼロと書いてあったので
血糖値も上がらないし安心だと思いました。

それにバニラの香りと書いてあったので
甘くてとてもおいしそうだと思いました。

飲んでまず思ったことは、凄く甘いと思いました。
糖尿病になってから、甘さに敏感になっていたので、
よけいに甘く感じたのだと思います。

特有の香りがハマる人にはクセになる味で、
特に女の人にはおすすめだと思いました。

すごくおいしかったです。
また機会があれば飲んでみようと思いました。

おわり。



えーっ・・・。まず、
ここまで読んでいただいた
宇宙規模の広さの心をもった方に感謝します(笑)

補足しますと、
スタンダードなコーヒーというより
甘さを最大限に強調して、
おしゃれなフレーバーをプラスしたコーヒーです。

許されるなら、クッキーなどと一緒にいただくと
本当に美味しいのではないかと思いました。

パッケージも可愛い色を基調としたものになっていますし、
まさに女性をターゲットにしたコーヒーのようです。

ヒットするかどうかは別として
糖質ゼロの印象が薄く、
我々にとってこのような商品が増えるのは嬉しいですね。


近日、第二弾。
他の缶コーヒーのレビューをアップしたいと思いますので
お待ちしている方は、おられないか、
もしくは極少数かと思われますが、乞うご期待(笑)

馬鹿馬鹿しい記事を最後まで、ありがとうございました。



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| 食事のこと | 18:34 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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HbA1cまた少し下がってました

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恒例となりました報告タイム。

えー、少し前に検診のため、
またまた病院へ行ってまいりました。
今回の結果・・・
HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)が5.3。
他も特に問題なし。

このブログでも、この数値の前後でしばらく推移するだろうと
想像していた通りですが、ぐんぐん下がるわけでもなく、
かといって上がるわけでもない、
やはり安定の域に達したと思われます。

今後は、少しずつでもじわじわと下げていくのが
これからの課題だと思ってます。

さて、みなさまご存知の
某自己管理ノートには書いています。

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血糖値の高い低いに一喜一憂しない と

ふっ・・・
こちとら糖尿病なんだから、
するだろそりゃ!べらぼうめ。

いえ、
ホッとした程度ですよ、もちろんね。


ちょっと余談的ですが
今回の血取り役のナースが、おたんこなす・・・

えーっと、技術的に少し未熟な方でございまして、
採血の仕方に少し難あり(笑)

正直者である私の心の声は
「きみー、よそ見する余裕ないよー!おい。」

たまにはハズレの時もありますね。
血を抜くのに、気を抜いてどうするんだー!

おしまい。


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生活習慣病の中でも特に糖尿病に焦点をあて、12項目検査(脂質、肝機能、腎機能、尿酸値など)にHbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)を追加しました。これは、2~3ヶ月間の血糖値を反映しますので、糖尿病のよりよい指標となります。

糖尿病又はその予備軍は成人の5人に1人の割合で、年々増加傾向にあります。定期的かつ継続した血液チェックをお勧めします。

【この検査でわかること】
総蛋白(TP、Alb)、脂質代謝(TC、TG、HDL-C)、肝機能( GOT、GPT、γ-GTP)、腎機能(BUN、Cre)痛風(尿酸値)、糖尿病(Glu、HbA1c)

DEMECAL【デメカル】生活習慣病+糖尿病セルフチェック





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| 日々のこと | 17:56 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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