血糖値と決闘★糖尿病をぶっ潰せ

痩せ型糖尿病患者による、闘病糖尿病記!低血糖だ高血糖だと日々血糖値との対決の様子を綴ったブログです。

2011年04月 | ARCHIVE-SELECT | 2011年06月

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●糖尿病の強い味方アスタキサンチン

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またまたニュース絡みで情報をゲット。
抗酸化物質である「アスタキサンチン」に
毛細血管の退化を抑制する効果があるということが
研究で確認されたとのことです。

これは糖尿病患者にも嬉しい情報かもと
はるアンテナが反応しています。

糖尿病は高血糖になって悪くなると
血管に障害が出てくる病気でもありますから
聞き捨てなりません。

電子レンジを前に、
「明日、滝さんチン」と覚えれば忘れません(?)

私は知らなかったのですが、
以前からこの「アスタキサンチン」は
糖尿病にとても効果があるものだと
わかっているらしいですね。

糖尿病の一番の治療目的は血糖値の安定ですが、
なんでもこの「アスタキサンチン」さん
血糖値を下げるインスリンの働きを促進する作用があるというのです。
アスタキサンチン…糖尿病の強い味方じゃないっすか。

さて、この「アスタキサンチン」という物質は
何に含まれているのか気になりますが、
サケ、エビ、カニ、イクラ、タイなどに含まれるそうです。
魚介類の赤い色素らしく、食材に共通するのは赤いことですね。

だからといって
「そうか、サケ、エビ、カニ、イクラ、タイがいいんだな!」
じゃ今日から毎日、海鮮祭だー!!

じゃんじゃん持ってこい!鮭も酒も買ってこいー!!
いくらでもイクラ持ってこい!エビちゃんも連れてこい!!

  ←エビちゃん(蛯原友里)

てことにはなりません、というよりダメ(笑)

ふつうに考えて毎日エビやカニを食べることが不可能なので
結局サプリメントで補給・・・てことになってくるのでしょうか。
でもそうすると何だか怪しく変な方向に行ってしまいそうです。
個人的な意見ですがその流れだとなぜか眉唾感が否めなくなります。
完全な偏見かもしれませんが。

さらにアスタキサンチンは肌の老化を防ぐ作用があって
化粧品にも使われているそうですね。
体を酸化から防ぎ、女性にうれしい美肌効果があるって
こんな話を聞くと怪しさがどんどん深まります…(性格曲がってる?)

でも今回のこのニュースから見ても、過去の発表から見ても、
お偉い教授先生が公式の場で発表しているのだから
ちゃんとした情報であると言えるでしょう。

サプリメントで補給ということもいいですが、
できるだけサケ、エビ、カニ、イクラ、タイなどを
日々の食事に取り入れて「アスタキサンチン」を補給することで
糖尿病の治療の後押しをするのが正しいのかもしれませんね。

以上です編集長!
(最後に古いフレーズ炸裂)
ありがとうございました。



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| 食事のこと | 20:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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●Wii Fit Plusの運動が食後血糖上昇を抑制する

 
家庭用体験型ゲーム機
「Wii Fit Plus(任天堂)」による運動に
食後血糖上昇を抑制する効果があると
糖尿病学会で発表されたらしいです。

  

任天堂ってすごいですよね。(まわしものではない)
コントローラーとかめちゃくちゃ丈夫で、
子供が踏んでも(ある程度)何しても壊れないですし。

マリオをはじめとする発売されるゲームは
良い意味で万人受けするものが多くて楽しいです。
(まわしものではない、その2)

実は私、実際にWii Fit Plusで
食後の血糖値を下げようと
考えていたことが過去にありました。
(結局はやめましたけど。笑)

ゲームはたしかに楽しいかもしれませんが、
外の空気を吸いながら歩いた方が
健康的だし気持ちがいいですし。
季節の移り変わりを感じることもできます。

でも・・・梅雨時期は当たり前ながら
雨の日ばかりで外に出ることも億劫になります。
そんな時には室内で楽しく運動できるものが欲しくなります。

エアロバイクも欲しいです。
そんなに高くないものもありますね。

あっ! 場所がないですか・・・う~ん。
「くそっ!くそーっ!」と地団駄を踏んでみたりして。

これで運動になるかな。で、血糖値下がるかな。



逆にストレスで上がるなこりゃ。



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| 運動のこと | 01:42 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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◆頑張れ!岩田稔投手

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阪神の岩田稔投手が楽天との交流戦前に
彼と同じ1型糖尿病患者、東日本大震災の被災者たちを
訪問、激励したというニュースが28日ありました。

私が糖尿病を発症してまもなく医師から聞いた話で
覚えていることがひとつあります。
「阪神の岩田という選手も糖尿病なんですよ」という話。
とても心に残ってます。
糖尿病でも野球ができる、プロでやってる人もいる!と。
岩田選手・・・凄い!

昨シーズンは怪我などもあったようですし、
今シーズンはあまりまだ勝星に恵まれていないようですが、
防御率は十分な数字(もう少し期待!?)のように思われます。
そんな意味では阪神打線のほうにも期待したいです。

さらに彼は素晴らしい活動をされています。
1型糖尿病の子供たちを球場に招待したり、
そして Wikipedia によると
1勝するたびに10万円を糖尿病研究のために
寄付されているらしいです・・・完全に尊敬します。

彼は1型糖尿病と闘う子供たちの希望の星。
岩田選手、応援してます!がんばれ!!



 ※動画は予告無く削除されることがありますので、ご容赦願います。



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| 糖尿病の動画 | 23:30 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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●油で血糖値が急降下?上昇?

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久しぶりに強烈な低血糖になりました。
調べてみるとここ半年間、
本格的な低血糖はありませんでした。
低くても60mg/dl以上の数値でしたので、
少しの糖質補給で軽く復帰できていたのです。

でも今回は久々に焦る程の数値をたたき出しました。
なんと 45mg/dl・・・
脳みそが締め付けられるような不安感と手の震え
説明できないような焦りと変な汗が出てきます。

やばいと思ってすぐに糖質量と
上昇予想血糖値を計算しつつ
(↑おい冷静じゃねえか!?)
ぶっ倒れることなく無事復活できました。
まだ死ぬわけにはいきません、
ひた隠しているH本、DVDを処分してからでないと(笑)

まだ45mg/dl程度ならなんとか対処できますが、
40mg/dlを切って30台20台に突入すると、
意識消失や異常行動、痙攣…昏睡となりますので
低血糖は本当に危ないですね。
そして、症状には個人差がありますので、
安易に考えず早めに対応することが大切です。

さてさて、今回の低血糖の原因です。
体調も良好ですし、特に変わった行動はしていません。
自分ではいつもと同じような食事にインスリン量で
しっかりとコントロールしていたつもりです。
よく考えてみました・・・。

考えられる原因は今回の食事で摂取した ”油”
それによる糖質吸収の遅れによる ”ズレ”
これしか考えられません。

糖尿病患者にはおなじみのグラフがあります。
食事後は血糖値が上昇する。
健康な人はそれに合わせて必要な分の
インスリンが分泌されて血糖値を正常値に戻します。

でも糖尿病はそのシステムがダメになってます。
だから、薬・インスリン・運動によって
上昇を抑えましょうっていう。
そう、あれです。こんなやつ。

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  ― 血糖値 ― インスリン

このグラフのように血糖値の上昇に合わせて、
私の膵臓くんはインスリンを出せません。
糖質が入ってこようが無視…
血糖値が上がろうが動いてくれません(笑)
おそらく放っておくとこんな感じ…
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  ― 血糖値 ― インスリン


食事の内容によってはもっと上昇するかもしれませんが。

なので、最初のグラフのようにするために
私の場合、超速効型インスリン(→これ)を打つわけです。


でも、このシステムにズレが出る場合があります。
そのひとつとして、特に油っこい食事をすることで、
血糖値の上昇に遅れが出る場合…。
通常は2時間でピークを迎える食後の高血糖値が
3時間後、4時間後がピークになるとしたら??

いつものタイミングでインスリンが効いてくる…
脂っこい食事のせいで、血糖値は上がってこない…
そうすると、2時間を待たずして
低血糖になってしまいますよね?

【油っこい食事で血糖値上昇が遅れた場合】
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  ― 血糖値 ― インスリン


推理するとそれしか考えられません。
いつも私の場合はこのパターンが多く
食後1時間~1時間30分で症状が出ます。
今回の場合もやはりその時間帯でした。

それを防ぐには・・・少し時間をずらすか、
何回かに分けてインスリンを打つしかないですね。
それとも、とんかつ、唐揚げ…などフライものを絶つ…?

やだ、唐揚げ食べたいっ!

この話、私の場合はあてはまりますが、
【 油→血糖値上昇を遅らせる 】は
一般的にいわれる情報なので、個人差があると思います。
あくまで今回の記事は、ある一人の糖尿病患者のケースです。
万が一この記事を参考にして食事など治療法を変えられる場合は
主治医に相談をすることをおすすめします。


最後に脱線話を思い出しました。

そういえばNHKの某番組「ためして合点」で、
糖尿病の薬の意味を理解せず、
「とりあえず飲めばいい」
飲むタイミングを無視して、血糖値を下げる薬を飲んで
ひどい低血糖になり、救急車で
病院へ運ばれるケースが放送されてました。
いろんな意味で悲しいことです。

医師からの説明をしっかりと理解して治療し、
糖尿病とはどんな病気かを理解して、
闘っていかないといけませんね。


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| 糖尿病の豆知識 | 21:59 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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◆とっても糖尿病がよくわかる動画

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とくに変わった動画ではありませんが、
糖尿病をとてもわかりやすく紹介する動画が
YouTubeにありましたのでご紹介します。
出所はよくわかりませんが、九州地方のものでしょうか??
九州弁が出てきます、ではどうぞ。




 ※既に削除されて視聴できない場合がありますので、ご了承願います。


この中での食事療法はカロリー制限をするものになっています。
カロリーを抑えても血糖値を抑えられない、または
安定させることに必ずしも直結しない事実を伝えて欲しかったです。
江部先生も仰っている、ご飯(米)・パン(小麦)・イモを中心とした
「糖質」が血糖値に影響することを伝えて欲しい…
個人的には一刻も早くそうなることを望んでおります。

私の通院している病院でも、
カロリーを制限する食事指導がようやく少し見直されて、
糖質を制限する食事指導も取り入れられ始めているようです。

動画の中に出てくるプロジェクトは楽しそうです。
楽しく運動、美味しく食事しながら
治療していくことは大事です、まず続けることが必要ですね。

病院まかせ、主治医まかせにすることなく、
自分自身で治療を楽しめるようにしていきたいものです。


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| 糖尿病の動画 | 19:38 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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[■]夢の膵島移植!インスリン復活?

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昨日のニュース、岡山大病院が膵島移植実施へ準備し、
中四国初の認定目指すという記事を発見。

1型患者のようなインスリンを作るβ細胞が
機能しなくなっってしまった方には
またひとつ嬉しいニュースなのかも知れない。

移植には技術面はもちろん費用の問題など色々あるようです。
そこで、いっそ「無知男」に改名した方がいいような
無知レベル高めである私めが無謀にも移植についての云々…と
今回はそのあたりにも少しふれていきたいと思います。

てことで、まずはその記事を。

2011/05/17 山陽新聞
岡山大病院が膵島移植実施へ準備 中四国初の認定目指す

 岡山大大学院医歯薬学総合研究科消化器外科学教室は、血糖値を調整するインスリンを分泌している膵島(すいとう)細胞を膵臓(すいぞう)から抽出し、小児に発症が多い1型糖尿病患者らの肝臓に注入する「膵島移植」実施へ準備を進めている。カテーテル手術で身体的負担は少なく、肝臓内で細胞が機能すればインスリン注射療法から離脱でき、患者に大きな福音となる。日本膵・膵島移植研究会に岡山大病院の実施施設認定を申請する予定で、認められれば中四国地方では初となる。

 膵島移植は脳死、心停止ドナー(臓器提供者)の膵臓から膵島細胞を約6時間かけて分離・抽出後、患者の肝臓血管中にカテーテルで50万個(5~7cc)を注入する。膵臓移植は脳死ドナーから提供された臓器の状態が良好でないとできないが、膵島細胞は医学的理由で移植を断念した臓器からも抽出可能という。

(2011年5月17日 山陽新聞)
引用:http:/www.sanyo.oni.co.jp/news_s/news/d/2011051700151157/


だそうです。膵臓の移植は時々耳にしますが、
膵島の移植もどんどん研究され実施されているようですね。

是非、ぜひとも1型糖尿病で苦しむ子供達、患者さま達の為に
日本の医療、行政には頑張っていただきたいと強く願っております。

それはさておき、実際その移植というのは
私のような庶民でも
「じゃ、お願いしますー!痛くしないでね☆」と
簡単にできるものだろうか?…うん、できるわけない。

当たり前ですが、移植できる適応条件というものがありました。
失礼なほど簡単に紹介すると、その条件とは
インスリン治療を必要とする人で、
糖尿病専門医の治療努力によっても血糖のコントロールが困難で、
発症後5年以上経過している人で、75歳以下の患者さん。

要するに本当に苦しんで移植を必要としている人に限られるのですね。
しかも順番待ちの列は長い模様。(ドナー登録をよろしくメカドック)

その他にも手術できない病状や状態にあれば、
移植はできないらしいので、詳しく知りたい方は調べてみて下さい。
そして下世話好きな私の興味は”費用”のこと。
やはり保険適応の医療ではなく、お高いのだ。

現時点で初年度は450万円程かかり、
次の年から350万円(30万/月)程度かかる…
高いぜほんと。(あれ!?前にも書いたような気が?)

最後にこれも何度かこのブログで
書いた覚えがありますが、念のためお断り申し上げます。
私自身は全くそのような移植したいという考えもありませんし、
一生インスリン注射と共にこの命を完うする所存。

それ以前にそんなお金はうちには無いよ!
それは言わない約束だよ。でも事実だし。

生きているうちに手術費用何十万、通院費も何千円になったらいいな、
ほんとのところ糖尿病を完治したいと思うのは事実、無理だろうけど。

目下のところはインスリン打って、食事に気をつけて、
体を動かして、血糖値をコントロールし続けて

「あのジジイ、まだ生きてやがる」
子供とまだ見ぬ孫に言わせるのが、とりあえずの目標なのです。

そんなわけでございまして、
今後ともご指導よろしくお願いいたします、ありがとうございました。


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しょうもないこと

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さあー!
今日も張り切って(針だけに)
血糖値を計るぞこのやろう。

さあ、観念して指を出しやがれ自分!
パチン!!

ぎゃあ~血が血がああ・・・。



  ピピッ

空腹時(食事前)の血糖値 126 mg/dl


 「いただきまーす」


 ~ ~ そして ~ ~


  ピピッ

食後2時間後の血糖値 126 mg/dl


ああれぇええ!?!?壊れたか??
(そんなわけない)

前回と同じ数値だと、ちゃんと計れてるか心配になる。
そして、何だか損した気分・・・。

長く糖尿病とちちくりあってると、たまにあるんですよね。

今回のタイトル、知ってますか?
そう、しょうもないこと。
本当にすみません、しょうもないです。


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HbA1cの報告と糖尿人に嬉しい商品

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家の方がバタバタとしてまして、
ブログが滞り気味です。

言い訳から入るのが得意な糖尿人です私、はいどうも!
そんなわけで、ここ何週間かは血糖値がガタガタで
荒波の中、不安定な航海を強いられておりました。
空腹時でも130~140mg/dlなどという数値もざらです。

そんな中、少し前に
恒例の定期受診に行ってきましたのでまずはそのご報告。
今回のHbA1c値は 5.4 てことで、すこぶる安定してます。
大した変化が無くて面白くはないのですが嬉しいことです。

さて、嬉しい出来事や新しい発見などは、
口に出して言うことが大事です。
周囲の人間も明るくなりますし、自分自身の気分も高まりますから。

そんなわけで私の最近の新し嬉しはこちら



こんな素晴らしいカレーを発売して下さった、
グリコ様のホームページはこちら。
  80kcalのカレー カロリーコントロールカレー
http://www.glico.co.jp/cc_curry/index.htm


有名なのでご存知の方も多いかと思います。
見た目は普通のレトルトカレーなのですが、
どこが違うのかと言うと、カロリーが80kcalと低いのはもちろん、
注目は一食あたりの糖質が 4.2g !!

糖質を1g摂取することでで1型で約4mg/dl、
2型で約3mg/dl上がると言われてますので
この彼素敵ね~…じゃなくて、このカレーは丸々一食でも
1型で約16.8mg/dl、2型で約12.6mg/dlしか上昇しませんのことよ、
ほんとよ。嘘つかないよ。

すばらしい!欲しい!たべたい! てことで発売当初から
あるといいのに…と近所のお店を探していましたが、
やっとありましたー!てことで中辛を購入、やっと食べられました。

味は・・・旨いです。
とろみが透明な感じで上品な大人の辛さ。
普通のカレーにあるような粉っぽさは全くありませんが、私の好きな感じでした。
具が少なめなのは価格的なこととカロリーを抑えたことの結果でしょう。
糖質的には具だくさんでも問題ない具をチョイスできた筈ですから。
カロリーを気にしなくても良い方なら
追加トッピングで何か入れると良いかもしれません。

そんな感じで、彦麻呂のようなコメントは無いですが、伝わりましたでしょうか?
「レトルトカレー界のスマートフォンや~~!」
いきなり全く意味不明なコメントでも残しておきますか・・・(?)


少し多めに購入して、防災非常避難袋に入れておこうかと思ってます。
非常以外でも食べてしまいそうですが、まーそれはそれで。

それじゃまた。ばいばい。



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[■]自覚症状が表れにくい糖尿病だから

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自覚症状表れにくい糖尿病
発症10年放置で失明や腎不全も

2011年4月25日 Yahooニュース

 まだまだ大丈夫と思っていたら大間違い! 40代から始まるといわれる生活習慣病には、命に危険がおよぶ深刻な病気も…。

糖尿病は40代で急激に増える生活習慣病のひとつだ。上本町わたなべクリニック院長・渡邊章範さんはこう説明する。

「すい臓で作られるインスリンの働きが悪くなったり不足することで、体を動かすエネルギーであるブドウ糖が細胞にうまく取り込めず、血液中の糖分が多くなってしまうのです」 主にインスリンを作る細胞が破壊される1型と、加齢や生活習慣によって出る量が少なくなったり働きが悪くなる2型に分かれるが、日本では約95%が2型になる。

肥満も主な要因のひとつだが、そうでなくてもかかる人が多い。炭水化物を摂りすぎたり、野菜不足、過食など食生活の乱れも大きな原因のひとつだが、「遺伝的要因もあり、血縁者に患者がいる人は注意が必要です」(渡邊さん)

また、糖尿病は初期の段階では症状が表れにくい。「高血糖になるとのどの渇きや末梢の血管が障害を起こし、手のしびれなどが感じられるようになりますが、これはかなり進行している状態。発症してから10年放置しておくと失明したり、腎臓の血管を詰まらせることで腎不全を起こす危険性もあります」(渡邊さん)

自覚症状がないからこそ、早期発見が必要。まずは血液検査で血糖値を測ることが不可欠だ。「初期として診断された場合は、食事の改善と日々の生活に運動を取り入れることから始めます。運動はウオーキングなど毎日続けられるものを。食生活は肉よりも魚、野菜中心にし、腹八分を心掛けましょう」(渡邊さん)

それでもだめなら、血糖値を下げるのみ薬の投与など薬物療法となるが、早期発見すれば、日々の生活の中で改善でき、合併症も防げる。

※女性セブン2011年5月5日号

(2011年4月25日 Yahooニュース)
引用:http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110425-00000006-pseven-soci
※この記事の著作権は、ヤフー株式会社または配信元に帰属します。


またまた何様発言を発信させていただきます(甚だご免!)

この記事の中で、「炭水化物を摂りすぎたり」の
文言があることに世間の常識に
 糖質が高血糖の原因 という事実が
着実に浸透しつつあるなと安心した次第です。
病院によっては未だにその事実を無視した
カロリーを中心とした食事指導と治療を続けているようですので。

さて、今回のこの雑誌記事。
「自分は健康だ、関係ない」と思っている方には
この文章は流されてしまうのでしょうね・・・。
タイトルや記事中にもあるように、
糖尿病はこれという自覚症状があるわけではありません。
ですので糖尿病の自覚症状は
その本人が隠し続け少々頑張れば日常生活に支障がありません。
だからこそ、家族や周りが気をつけてあげる事も必要かもしれません。

あなた(その人)は
極端にトイレに行く回数が多かったり、
水分を摂る量が異常に多かったり、
急激に痩せてきたり・・・していませんか?

このような症状があれば、恐らく糖尿病を疑っても良いでしょう。
何を隠そう、私がそうでしたから。

その時点で少し遅いですが、決して遅くありません。
治療は辛くもありませんし、一刻も早く病院へ行くべきです。
きっちりとした血糖コントロールさえできれば
健康な人と何ら変わらず普通に生活できるのですから。

でも放置しておけば、失明、腎不全、足切断・・・と
最悪の場合はそのような事態もなくはありません。

恐いのは糖尿病ではなく「合併症」です。
このブログで私が喚き散らすフレーズは、
糖尿病という生ぬるい響きに騙されてはいけないということ。
なめてかかると、その大切な命すら落としかねない…のです。



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