血糖値と決闘★糖尿病をぶっ潰せ

痩せ型糖尿病患者による、闘病糖尿病記!低血糖だ高血糖だと日々血糖値との対決の様子を綴ったブログです。

2013年12月 | ARCHIVE-SELECT | 2014年02月

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◆炭水化物ゼロで長生きできる!?【動画紹介】

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糖質制限という言葉がテレビや
雑誌などのメディアを賑わせています。
すでに糖尿病以外の方にも
ダイエット法などとして認知されつつあるようです。
先日ある番組、ティヴィータッコォー(笑)で
取り上げてたので紹介しておきます。
見逃しました!? 一緒ですね。
実を言うと私もまだみてる途中なんです・・・
てことで、ではどうぞ



糖質を制限する云々の話になると
私はいつも思うことがありまして・・・。

ご飯、パン、麺、大好きなので
やっぱり少しくらいはは食べたいです。
ゼロはやだー。


 いつもありがとうございます、ご協力感謝!
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●コンビニで買える糖質を抑えたロールケーキ

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ご存知の方も多いかと思いますが、
先日ローソンに行った時に偶然に見つけたので食べてみました。

糖質を抑えたスイーツ
プレミアムブランのロールケーキ 140円(税込)
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ブラン(ふすま)を使い、糖質を抑えたロールケーキ。
プレミアムロールケーキの約2/3のサイズ。
糖質は1食当たり5.9g(実測値)となります。

詳しくは、ローソンUchiCafeのホームページ へどうぞ


味は甘すぎることなく程良い甘さでペロリと一瞬でいただきました。
生地に小麦ふすまが使ってるとか気にならず本当に美味しかったです。

さて気になる糖質量なんですが、
説明にもあるように糖質は1食当たり 5.9g らしいです。
1型糖尿病は糖質1gで血糖値が約5mg/dl上昇
2型糖尿病は糖質1gで血糖値が約3mg/dl上昇
(※個人差あり)ですので

これひとつ食べることで
1型糖尿病 → 約29.5mg/dl上昇
2型糖尿病 → 約17.7mg/dl上昇 てことになります。

一般的に米飯100gで炭水化物が約36g、
お茶碗1杯で糖質は約55.5gくらいなので
ご飯を少し減らして、その分スイーツ♪
なんてのもありかなと思います。

他にも 「プレミアムブランのロールケーキ(コーヒー)」
150円(税込)〈1個あたりの糖質を6.6g〉があるらしいので
そちらも今度みつけたら買ってみます。

 [ いいね! ] みたいなボタンは無いので、
↓よかったら最近下がりっ放しのランキングにご協力ください(笑)


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