血糖値と決闘★糖尿病をぶっ潰せ

痩せ型糖尿病患者による、闘病糖尿病記!低血糖だ高血糖だと日々血糖値との対決の様子を綴ったブログです。

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●糖尿病におせち料理は…?

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新年おめでとうございます。
本年もこのような色んな意味で未熟なブログへアクセスいただき
ありがとうございます。
糖尿病をぶっ潰すべく、新しい一年も血糖値と闘ってまいります。
よろしくお願い申し上げます。

堅苦しい挨拶もそこそこに。
いきなりですが、知ってました?
新年あけましておめでと・・・」と
この言い方、間違っているそうですよ。

[新年]と[あけまして]がダブってるらしいです。
なので、「新年おめでとう…」か
もしくは、「あけましておめでとう…」が
正しくは正しいらしいです。

え?細かい?どうでもいいですか?
はい失礼しました。


さてさて、
お正月は食べる機会や
食べ物と多く接する時期ですね。
常に目の前に何かしら食べ物がある気がします。
そんな環境が後押ししてしまい、
ついつい食べ過ぎや飲み過ぎてしまいます。

その中でもおせち料理は
自分だけの分が決まっていない場合が多い、
つまり、おせちの箱が前にドーンと置いてあり、
自分で食べる分を皿にとるような
食べることが多いのではないでしょうか?

この食べ方だと、自分がどれだけ食べたのか、
糖質やカロリーはどれだけか…??わかりませんよね。

お酒に酔った勢いで
「まあいいか、正月だし!」・・・で本当にいいのですか?

後で「しまったあ…」となるのは困りますよね?
そんな心配を少しでもなくすために、調べました!
(あるサイトを参考にさせていただきました…)

題して、
主なおせち料理の糖質とカロリー数はどんだけー?です。



【品 名】    【量】 【糖質(g)】 【カロリー(kcal)】

黒豆煮豆 … (小鉢1杯) (26.4)  (194)

数の子  … (2切/30g) ( 0.2)  (27)

伊達巻き … (玉子1個) ( 7.1)  (99)

蒲 鉾  … ( 1cm×5 ) ( 3.9)  (38)

なます  … (小鉢1杯) ( 9.4)  (38)

栗きんとん… (茶巾×2 ) (41.0)  (169)

錦 卵  … (玉子1個) (10.7)  (105)



【100gで糖質・炭水化物(g)はどんだけ?】

 伊達巻[18.0] 黒豆[35.0] 昆布巻[30.4]

 田作り[0.3] 数の子[0.1] 蒲鉾[9.7]

 海老[微量] さといも[12.0] くわい[26.7]

 れんこん[15.8]  



あの、一応私、専門家じゃないので、
「これ多いからな~これは少ないから」といった感じで、
あくまで参考程度にお願いします。
料理の味付けなどでも変わりますからね。
もっと詳しく知りたい方は、色々な食べ物のカロリーなどを
しっかり載せてある専門のサイトがありますのでお調べ下さい。

もし数の子や海老、田作りと蒲鉾ばかりを食べる、
痩せた怪しいオヤジを見つけたら、
それは私・・・「よくぞ見破ったな!」(笑)
たくさんの量を食べれるからだよー!


ああ…今年もバカ丸出しです。それではまた。


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COMMENT

おめでとうございます

あけましておめでとうございます。;:゙;`(゚∀゚)`;:゙

今年も宜しくお願い致します。m(_ _)m

| まるこ | 2011/01/01 23:58 | URL | ≫ EDIT

Re: おめでとうございます

まるこさん、明けましておめでとうございます。挨拶が遅くなりましたが本年もよろしくお願い申し上げます。糖尿病二年生になるこれから一年、できるだけ楽しく読めて、糖尿病の情報満載のブログになるように頑張っていきますので、ご愛顧の程よろしくお願いしますー!!ありがとうございますー!

| はる | 2011/01/05 17:48 | URL |















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