血糖値と決闘★糖尿病をぶっ潰せ

痩せ型糖尿病患者による、闘病糖尿病記!低血糖だ高血糖だと日々血糖値との対決の様子を綴ったブログです。

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足が攣る(こむら返り)

明け方に激痛・・・久々。
入院前には何度か経験した痛みでした。

足がビ~ンっとギューっとなって
飛び起きてみると、足が攣ってます。
いわゆる“こむら返り”です。
糖尿病の症状としても言われています。

この前、少し血糖コントロールを
乱してしまったせいなのでしょうか?
あとは食事を少し変えたことも原因かと思います。

少し炭水化物を減らし過ぎてしまったのか、
或いは運動不足?関係あるのでしょうか…。

難しいことはわからないので、今できることとして、
ミネラルが豊富な食物を摂ることと、
冷やさないこと、寝る前にストレッチ、
お風呂で少し血行を良くするような
軽いマッサージなどをしようと思ってます。

芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)という
漢方も良いらしいと、調べて書いてました。
ん~最近は血糖値、安定しているのですが?
どちらにしても様子をみてみます。


 _ . _ . _ e n d _ . _ . _



     顆粒だから飲みやすいツムラ漢方  芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)

 
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